| Кофе чёрный без сахара | 200 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9568 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.3% | 9500 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 10.2% | 5600 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 2.8% | 19909 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 23.9% | 2353 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.3% | 28125 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 8% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 4.72 мг | 500 мг | 0.9% | 5.1% | 10593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 4.5% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 44444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 7.4% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 7.4% | 7813 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.66 мг | 20 мг | 3.3% | 18.8% | 3030 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.6 мг | 2500 мг | 2.4% | 13.6% | 4195 г |
| Кальций, Ca | 28.2 мг | 1000 мг | 2.8% | 15.9% | 3546 г |
| Магний, Mg | 2.8 мг | 400 мг | 0.7% | 4% | 14286 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 4.5% | 13000 г |
| Сера, S | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.4% | 17241 г |
| Фосфор, P | 23.8 мг | 800 мг | 3% | 17% | 3361 г |
| Хлор, Cl | 20 мг | 2300 мг | 0.9% | 5.1% | 11500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 6.8% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 10.2% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Медь, Cu | 2.4 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.1% | 41667 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 8% | 7000 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.3% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4.5% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% | 4% | 15000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.08 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.2 г | min 16.8 г | 1.2% | 6.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 17,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».