| Овсяные хлопья "геркулес" | 50 г |
| Сахар песок | 19 г |
| Пальмоядровое масло (из семян масличной пальмы) | 8 г |
| Пшеничные отруби | 1 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 2 г |
| Кукурузное масло | 2 г |
| Мед пчелиный | 2.5 г |
| Сироп, сорго | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.37 г |
| Голубика | 25 г |
| Черника | 25 г |
| Вишня | 25 г |
| Калория | 0.7 штука |
| Углевод | 2 штука |
Упаковка - около 27г.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395.5 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.4% | 1041 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 6.1% | 415 г |
| Углеводы | 63.1 г | 219 г | 28.8% | 7.3% | 347 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 6.8% | 370 г |
| Вода | 9.9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22960 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.251 мг | 1.5 мг | 16.7% | 4.2% | 598 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.1% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 25.29 мг | 500 мг | 5.1% | 1.3% | 1977 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.658 мг | 5 мг | 13.2% | 3.3% | 760 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 2.3% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.207 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1% | 2468 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.3 мг | 90 мг | 12.6% | 3.2% | 796 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.386 мг | 15 мг | 15.9% | 4% | 629 г |
| Витамин Н, биотин | 10.716 мкг | 50 мкг | 21.4% | 5.4% | 467 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 1.8% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.832 мг | 20 мг | 14.2% | 3.6% | 706 г |
| Ниацин | 0.884 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 291.04 мг | 2500 мг | 11.6% | 2.9% | 859 г |
| Кальций, Ca | 50.39 мг | 1000 мг | 5% | 1.3% | 1985 г |
| Кремний, Si | 15.83 мг | 30 мг | 52.8% | 13.4% | 190 г |
| Магний, Mg | 81.21 мг | 400 мг | 20.3% | 5.1% | 493 г |
| Натрий, Na | 161.97 мг | 1300 мг | 12.5% | 3.2% | 803 г |
| Сера, S | 51 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.3% | 1961 г |
| Фосфор, P | 189.9 мг | 800 мг | 23.7% | 6% | 421 г |
| Хлор, Cl | 262.18 мг | 2300 мг | 11.4% | 2.9% | 877 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 54.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.628 мг | 18 мг | 14.6% | 3.7% | 685 г |
| Йод, I | 6.31 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.1% | 2377 г |
| Кобальт, Co | 3.07 мкг | 10 мкг | 30.7% | 7.8% | 326 г |
| Литий, Li | 2.25 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.1726 мг | 2 мг | 108.6% | 27.5% | 92 г |
| Медь, Cu | 281.33 мкг | 1000 мкг | 28.1% | 7.1% | 355 г |
| Молибден, Mo | 2.007 мкг | 70 мкг | 2.9% | 0.7% | 3488 г |
| Никель, Ni | 3.894 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.43 мкг | 55 мкг | 28.1% | 7.1% | 356 г |
| Стронций, Sr | 2.33 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.17 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8480 г |
| Хром, Cr | 2.17 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.1% | 2304 г |
| Цинк, Zn | 1.7269 мг | 12 мг | 14.4% | 3.6% | 695 г |
| Цирконий, Zr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.694 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.41 г | ~ | |||
| Валин | 0.315 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.135 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.225 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.355 г | ~ | |||
| Лизин | 0.235 г | ~ | |||
| Метионин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.225 г | ~ | |||
| Треонин | 0.215 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.3 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.545 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.27 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.51 г | ~ | |||
| Глицин | 0.57 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.09 г | ~ | |||
| Пролин | 0.36 г | ~ | |||
| Серин | 0.285 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.25 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 13.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 7.6 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 11.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.264 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.296 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.76 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.322 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.525 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.298 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.467 г | min 16.8 г | 14.7% | 3.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.462 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.253 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.1% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.408 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Мюсли WHOLEGREIN GRANOLA "CHERRY, BILBERRY & BLUEBERRY" [AXA] составляет 395,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».