Рис Пропаренный [Наш Лидер] | 100 г |
Рис Круглый [Простой Выбор ] | 80 г |
Вода | 500 г |
Молоко 2,5% [Семенишна] | 150 г |
Сахар песок | 10 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 91.5 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1840 г |
Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 3.3% | 3304 г |
Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.2% | 9333 г |
Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 9.6% | 1141 г |
Вода | 77.8 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2922 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
Кальций, Ca | 3.34 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 29940 г |
Магний, Mg | 0.66 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 60606 г |
Натрий, Na | 49.46 мг | 1300 мг | 3.8% | 4.2% | 2628 г |
Сера, S | 0.86 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 116279 г |
Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
Хлор, Cl | 76.25 мг | 2300 мг | 3.3% | 3.6% | 3016 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
Кобальт, Co | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
Медь, Cu | 0.72 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 138889 г |
Молибден, Mo | 1.149 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.7% | 6092 г |
Фтор, F | 63.13 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.7% | 6336 г |
Цинк, Zn | 0.0008 мг | 12 мг | 1500000 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша рисовая составляет 91,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».