| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
| Масло какао | 50 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Грецкий орех | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 669.6 ккал | 1684 ккал | 39.8% | 5.9% | 251 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 1.4% | 1056 г |
| Жиры | 69.1 г | 56 г | 123.4% | 18.4% | 81 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 0.3% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 8.6 г | 20 г | 43% | 6.4% | 233 г |
| Вода | 8.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25830 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 298.2 мкг | 900 мкг | 33.1% | 4.9% | 302 г |
| Ретинол | 0.268 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 0.5% | 2747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 0.6% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 0.9% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 12.18 мг | 500 мг | 2.4% | 0.4% | 4105 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.438 мг | 5 мг | 8.8% | 1.3% | 1142 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 1.1% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.227 мкг | 400 мкг | 4.3% | 0.6% | 2322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.682 мкг | 10 мкг | 6.8% | 1% | 1466 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.305 мг | 15 мг | 8.7% | 1.3% | 1149 г |
| Витамин Н, биотин | 0.236 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 21186 г |
| Витамин К, филлохинон | 9 мкг | 120 мкг | 7.5% | 1.1% | 1333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0727 мг | 20 мг | 10.4% | 1.6% | 965 г |
| Ниацин | 0.518 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 392.86 мг | 2500 мг | 15.7% | 2.3% | 636 г |
| Кальций, Ca | 42.64 мг | 1000 мг | 4.3% | 0.6% | 2345 г |
| Кремний, Si | 5.455 мг | 30 мг | 18.2% | 2.7% | 550 г |
| Магний, Mg | 107.5 мг | 400 мг | 26.9% | 4% | 372 г |
| Натрий, Na | 6.77 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 19202 г |
| Сера, S | 29.55 мг | 1000 мг | 3% | 0.4% | 3384 г |
| Фосфор, P | 188.1 мг | 800 мг | 23.5% | 3.5% | 425 г |
| Хлор, Cl | 8.64 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 26620 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.273 мг | 18 мг | 29.3% | 4.4% | 341 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 53571 г | |
| Кобальт, Co | 0.664 мкг | 10 мкг | 6.6% | 1% | 1506 г |
| Литий, Li | 0.255 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2248 мг | 2 мг | 61.2% | 9.1% | 163 г |
| Медь, Cu | 1083.14 мкг | 1000 мкг | 108.3% | 16.2% | 92 г |
| Молибден, Mo | 13.085 мкг | 70 мкг | 18.7% | 2.8% | 535 г |
| Никель, Ni | 17.273 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.2% | 6111 г |
| Стронций, Sr | 0.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 119.23 мкг | 4000 мкг | 3% | 0.4% | 3355 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Цинк, Zn | 1.8927 мг | 12 мг | 15.8% | 2.4% | 634 г |
| Цирконий, Zr | 0.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.518 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.217 г | ~ | |||
| Валин | 0.102 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.084 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.135 г | ~ | |||
| Лизин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Треонин | 0.067 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.035 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.129 г | ~ | |||
| Глицин | 0.1 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.323 г | ~ | |||
| Пролин | 0.078 г | ~ | |||
| Серин | 0.078 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 11.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4 г | от 4.7 до 16.8 г | 85.1% | 12.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.36 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 22.727 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 39.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.7 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.377 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.327 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.859 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.1 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.65 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 16.995 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 10.423 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.182 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 21.536 г | min 16.8 г | 128.2% | 19.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.382 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.5 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 19.173 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.1 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.218 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.377 г | от 11.2 до 20.6 г | 48% | 7.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.409 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.677 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето бомба составляет 669,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».