| Творог Ирбитский обезжиренный | 199 г |
| Жимолость | 100 г |
| Молоко 3,2% (Молочная благодать) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.9 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2444 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 20.5% | 710 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.3% | 11200 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.3% | 4380 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 5.2% | 2765 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.2 мкг | 900 мкг | 2.2% | 3.2% | 4455 г |
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 3.5% | 4167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.6 мг | 90 мг | 9.6% | 13.9% | 1047 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.5 мкг | 120 мкг | 9.6% | 13.9% | 1043 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.06 мг | 2500 мг | 0.8% | 1.2% | 12463 г |
| Кальций, Ca | 5.44 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 18382 г |
| Магний, Mg | 6.02 мг | 400 мг | 1.5% | 2.2% | 6645 г |
| Натрий, Na | 10.03 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.2% | 12961 г |
| Фосфор, P | 10 мг | 800 мг | 1.3% | 1.9% | 8000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.229 мг | 18 мг | 1.3% | 1.9% | 7860 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Мороженное из творога и жимолости составляет 68,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».