| Сельдерей | 200 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 288 г |
| Крапива | 20 г |
| Мята перечная, свежая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.7 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6% | 25134 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 7.5% | 19000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 7.5% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 59.7% | 2500 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 64.2% | 2343 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 298.4 мкг | 900 мкг | 33.2% | 495.5% | 302 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.754 мг | 5 мг | 35.1% | 523.9% | 285 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 10.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 35.8% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 2.38 мг | 500 мг | 0.5% | 7.5% | 21008 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 29.9% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 23.9% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.298 мкг | 400 мкг | 2.3% | 34.3% | 4302 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.51 мг | 90 мг | 17.2% | 256.7% | 580 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 19.4% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.253 мкг | 50 мкг | 0.5% | 7.5% | 19763 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.4 мкг | 120 мкг | 9.5% | 141.8% | 1053 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2408 мг | 20 мг | 1.2% | 17.9% | 8306 г |
| Ниацин | 0.175 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.32 мг | 2500 мг | 7.3% | 109% | 1364 г |
| Кальций, Ca | 33.68 мг | 1000 мг | 3.4% | 50.7% | 2969 г |
| Кремний, Si | 1.131 мг | 30 мг | 3.8% | 56.7% | 2653 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 82.1% | 1818 г |
| Натрий, Na | 83.81 мг | 1300 мг | 6.4% | 95.5% | 1551 г |
| Сера, S | 3.06 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.5% | 32680 г |
| Фосфор, P | 32.7 мг | 800 мг | 4.1% | 61.2% | 2446 г |
| Хлор, Cl | 10.45 мг | 2300 мг | 0.5% | 7.5% | 22010 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.576 мг | 18 мг | 3.2% | 47.8% | 3125 г |
| Йод, I | 3.27 мкг | 150 мкг | 2.2% | 32.8% | 4587 г |
| Кобальт, Co | 0.335 мкг | 10 мкг | 3.4% | 50.7% | 2985 г |
| Литий, Li | 3.197 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0516 мг | 2 мг | 2.6% | 38.8% | 3876 г |
| Медь, Cu | 25.83 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 38.8% | 3871 г |
| Молибден, Mo | 2.105 мкг | 70 мкг | 3% | 44.8% | 3325 г |
| Никель, Ni | 5.458 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.156 мкг | 55 мкг | 0.3% | 4.5% | 35256 г |
| Стронций, Sr | 26.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.04 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 6% | 24938 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 23.9% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.0671 мг | 12 мг | 0.6% | 9% | 17884 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.058 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.127 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Зелёный коктейль с крапивой и сельдереем составляет 6,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».