| Суп Итальянский с мелкой пастой [Первые блюда] | 250 г |
| Вода | 2500 г |
| Картофель | 300 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 10 г |
| Лук репчатый | 20 г |
| Морковь | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4704 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 6.1% | 4471 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.5% | 11200 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 7.8% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 11.2% | 2487 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 4.2% | 6818 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 4.5% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.1% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.16 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 43103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 1.7% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 4.5% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.89 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 44944 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.03 мг | 90 мг | 2.3% | 6.4% | 4433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.019 мкг | 50 мкг | 263158 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1845 мг | 20 мг | 0.9% | 2.5% | 10840 г |
| Ниацин | 0.134 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.39 мг | 2500 мг | 2.3% | 6.4% | 4356 г |
| Кальций, Ca | 4.97 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 20121 г |
| Кремний, Si | 5.032 мг | 30 мг | 16.8% | 46.9% | 596 г |
| Магний, Mg | 3.37 мг | 400 мг | 0.8% | 2.2% | 11869 г |
| Натрий, Na | 1.37 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 94891 г |
| Сера, S | 4.36 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 22936 г |
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 2.2% | 12698 г |
| Хлор, Cl | 7.31 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 31464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 87.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 1.4% | 18367 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.529 мкг | 10 мкг | 5.3% | 14.8% | 1890 г |
| Литий, Li | 7.49 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0205 мг | 2 мг | 1% | 2.8% | 9756 г |
| Медь, Cu | 15.1 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 4.2% | 6623 г |
| Молибден, Mo | 2.194 мкг | 70 мкг | 3.1% | 8.7% | 3191 г |
| Никель, Ni | 0.542 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 183333 г |
| Стронций, Sr | 0.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.1 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.9% | 4756 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 5.6% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.0429 мг | 12 мг | 0.4% | 1.1% | 27972 г |
| Цирконий, Zr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.454 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.122 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп итальянский составляет 35,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».