Рецепт Каша рис. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша рис

Рис макфа	66 г
Вода	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша рис".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	38.8 ккал	1684 ккал	2.3%	5.9%	4340 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	2.8%	9500 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.5%	56000 г
Углеводы	8.6 г	219 г	3.9%	10.1%	2547 г
Вода	90.4 г	2273 г	4%	10.3%	2514 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.98 мг	1000 мг	0.4%	1%	25126 г
Магний, Mg	0.88 мг	400 мг	0.2%	0.5%	45455 г
Натрий, Na	0.8 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	162500 г
Сера, S	0.88 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	113636 г
Хлор, Cl	1.24 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	185484 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.3%	142857 г
Медь, Cu	0.53 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	188679 г
Молибден, Mo	1.413 мкг	70 мкг	2%	5.2%	4954 г
Фтор, F	88.34 мкг	4000 мкг	2.2%	5.7%	4528 г

Энергетическая ценность Каша рис составляет 38,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок