| Хлопья цельнозерновые Фермерский Микс из полбы,зеленой гречки с семенами льна, 7 мин. | 400 г |
| Хлопья овсяные "Геркулес монастырский", 20 мин | 500 г |
| Хлопья 7 Злаков [Лента] | 500 г |
| Хлопья овсяные Экстра№2 [Ясно Солнышко] варить 5 минут | 800 г |
| Хлопья овсяные Экстра №3 [Ясно Солнышко] варить 3 минуты | 650 г |
| Хлопья овсяные 1 крупный размер Ясно солнышко варить 10 минут | 800 г |
| Молоко 3,2% жирности, питьевое топлёное | 18200 г |
| Вода | 75400 г |
| Хлопья 5 Злаков [Лента] | 500 г |
| Овсяные хлопья клинские из отборного цельного зерна 15 мин. | 500 г |
| Хлопья овсяные "Геркулес", 5 мин | 420 г |
| хлопья гречневые ясно солнышко 5 минут | 750 г |
| Пшенные Хлопья [Nordic] | 500 г |
| геркулес рисовые хлопья русский продукт 1 минута | 320 г |
| Хлопья овсяные "Геркулес традиционный", 15 мин | 100 г |
| Хлопья гречневые 2 вида с очищенными семенами конопли Nordic 3 минуты | 370 г |
| Геркулес кукурузные хлопья "Русский продукт" 1 минута | 400 г |
| хлопья рисовые цельнозерновые "Мистраль" из коричневого риса 5 минут | 400 г |
| Отруби Овсяные [Мистраль] | 400 г |
| Овсяная клетчатка Na Naturals | 454 г |
| Семена ЧИА Mamma Chia "USDA organic" | 336 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4029 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 5% | 4750 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.8% | 5091 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 6.7% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.8% | 5000 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 9.6% | 2506 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.7% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.4% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 68182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0457 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 43764 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.28 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 76220 г |
| Кальций, Ca | 4.33 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 23095 г |
| Магний, Mg | 3.47 мг | 400 мг | 0.9% | 2.2% | 11527 г |
| Натрий, Na | 0.66 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 196970 г |
| Сера, S | 0.73 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 136986 г |
| Фосфор, P | 5.4 мг | 800 мг | 0.7% | 1.7% | 14815 г |
| Хлор, Cl | 1.03 мг | 2300 мг | 223301 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 1% | 26087 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.44 мкг | 1000 мкг | 227273 г | ||
| Молибден, Mo | 1.175 мкг | 70 мкг | 1.7% | 4.1% | 5957 г |
| Фтор, F | 73.42 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.3% | 5448 г |
| Цинк, Zn | 0.0229 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 52402 г |
Энергетическая ценность Каша смесь хлопьев 01,07,22 составляет 41,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».