| Майонез «Провансаль» | 200 г |
| Лук зеленый (перо) | 50 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 500 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 100 г |
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309.4 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 544 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 3.1% | 1056 г |
| Жиры | 24.4 г | 56 г | 43.6% | 14.1% | 230 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 2.4% | 1327 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1% | 3333 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5166 г |
| Органические кислоты | 17.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.3 мкг | 900 мкг | 9.4% | 3% | 1068 г |
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.561 мг | 1.5 мг | 37.4% | 12.1% | 267 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.777 мг | 1.8 мг | 43.2% | 14% | 232 г |
| Витамин В4, холин | 82.16 мг | 500 мг | 16.4% | 5.3% | 609 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.627 мг | 5 мг | 12.5% | 4% | 797 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.5% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.452 мкг | 400 мкг | 8.1% | 2.6% | 1233 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.191 мкг | 3 мкг | 6.4% | 2.1% | 1571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 9783 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.606 мкг | 10 мкг | 6.1% | 2% | 1650 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.492 мг | 15 мг | 63.3% | 20.5% | 158 г |
| Витамин Н, биотин | 7.647 мкг | 50 мкг | 15.3% | 4.9% | 654 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 1.3% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.017 мг | 20 мг | 10.1% | 3.3% | 992 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.79 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.2% | 2637 г |
| Кальций, Ca | 59.23 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.9% | 1688 г |
| Кремний, Si | 0.811 мг | 30 мг | 2.7% | 0.9% | 3699 г |
| Магний, Mg | 10.3 мг | 400 мг | 2.6% | 0.8% | 3883 г |
| Натрий, Na | 102.96 мг | 1300 мг | 7.9% | 2.6% | 1263 г |
| Сера, S | 67.18 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.2% | 1489 г |
| Фосфор, P | 104.5 мг | 800 мг | 13.1% | 4.2% | 766 г |
| Хлор, Cl | 322.43 мг | 2300 мг | 14% | 4.5% | 713 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.25 мг | 18 мг | 6.9% | 2.2% | 1440 г |
| Йод, I | 7.08 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.5% | 2119 г |
| Кобальт, Co | 3.406 мкг | 10 мкг | 34.1% | 11% | 294 г |
| Марганец, Mn | 0.3152 мг | 2 мг | 15.8% | 5.1% | 635 г |
| Медь, Cu | 61.79 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2% | 1618 г |
| Молибден, Mo | 6.125 мкг | 70 мкг | 8.8% | 2.8% | 1143 г |
| Селен, Se | 10.127 мкг | 55 мкг | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Фтор, F | 21.94 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18232 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.5623 мг | 12 мг | 4.7% | 1.5% | 2134 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 177.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки жаренные с луком и яйцами составляет 309,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».