| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 200 г |
| Изюм | 200 г |
| Лимон | 800 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 200 г |
| Орех грецкий | 200 г |
| Мед пчелиный | 200 г |
| Сироп из шиповника | 250 г |
| Настойка горькая "Русский сувенир" | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.8 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 770 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 1.7% | 2621 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 4.8% | 966 г |
| Углеводы | 34.3 г | 219 г | 15.7% | 7.2% | 638 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 8.7% | 526 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5051 г |
| Органические кислоты | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.7 мкг | 900 мкг | 6.3% | 2.9% | 1587 г |
| бета Каротин | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 3.1% | 1471 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.5% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.5% | 3051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 1.5% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 2.4% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.907 мкг | 400 мкг | 3% | 1.4% | 3359 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 62.77 мг | 90 мг | 69.7% | 31.9% | 143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.995 мг | 15 мг | 6.6% | 3% | 1508 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1936 мг | 20 мг | 6% | 2.7% | 1676 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 432.53 мг | 2500 мг | 17.3% | 7.9% | 578 г |
| Кальций, Ca | 56.02 мг | 1000 мг | 5.6% | 2.6% | 1785 г |
| Магний, Mg | 39.65 мг | 400 мг | 9.9% | 4.5% | 1009 г |
| Натрий, Na | 19.65 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.7% | 6616 г |
| Сера, S | 13.12 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7622 г |
| Фосфор, P | 78.1 мг | 800 мг | 9.8% | 4.5% | 1024 г |
| Хлор, Cl | 5.95 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 38655 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 65.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.502 мг | 18 мг | 8.3% | 3.8% | 1198 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.707 мкг | 10 мкг | 7.1% | 3.2% | 1414 г |
| Марганец, Mn | 0.1944 мг | 2 мг | 9.7% | 4.4% | 1029 г |
| Медь, Cu | 144.19 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 6.6% | 694 г |
| Молибден, Mo | 0.372 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.2% | 18817 г |
| Селен, Se | 0.456 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.4% | 12061 г |
| Фтор, F | 76.74 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.9% | 5212 г |
| Цинк, Zn | 0.2958 мг | 12 мг | 2.5% | 1.1% | 4057 г |
Энергетическая ценность смесь для имуннитета составляет 218,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».