Калорийность Форель радужная с/с. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Форель радужная с/с".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	146 ккал	1684 ккал	8.7%	6%	1153 г
Белки	19 г	76 г	25%	17.1%	400 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	7.3%	933 г
Вода	73.8 г	2273 г	3.2%	2.2%	3080 г
Витамины
Витамин А, РЭ	84 мкг	900 мкг	9.3%	6.4%	1071 г
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%	5.5%	1250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%	3.4%	2000 г
Витамин В4, холин	65 мг	500 мг	13%	8.9%	769 г
Витамин В5, пантотеновая	1.667 мг	5 мг	33.3%	22.8%	300 г
Витамин В6, пиридоксин	0.34 мг	2 мг	17%	11.6%	588 г
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%	1.9%	3636 г
Витамин В12, кобаламин	4.3 мкг	3 мкг	143.3%	98.2%	70 г
Витамин C, аскорбиновая	2.9 мг	90 мг	3.2%	2.2%	3103 г
Витамин D, кальциферол	15.9 мкг	10 мкг	159%	108.9%	63 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	15.9 мг	15 мг	106%	72.6%	94 г
Витамин Н, биотин	2.34 мкг	50 мкг	4.7%	3.2%	2137 г
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%	0.3%	20000 г
Макроэлементы
Калий, K	377 мг	2500 мг	15.1%	10.3%	663 г
Кальций, Ca	25 мг	1000 мг	2.5%	1.7%	4000 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	4.3%	1600 г
Натрий, Na	51 мг	1300 мг	3.9%	2.7%	2549 г
Сера, S	199.4 мг	1000 мг	19.9%	13.6%	502 г
Фосфор, P	226 мг	800 мг	28.3%	19.4%	354 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.31 мг	18 мг	1.7%	1.2%	5806 г
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%	0.4%	18182 г
Медь, Cu	46 мкг	1000 мкг	4.6%	3.2%	2174 г
Селен, Se	23.6 мкг	55 мкг	42.9%	29.4%	233 г
Цинк, Zn	0.45 мг	12 мг	3.8%	2.6%	2667 г

Энергетическая ценность Форель радужная с/с составляет 146 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».