| Яйцо куриное вареное вкрутую | 140 г |
| Сыр Плавленный Дружба [Сыробогатов] | 80 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 5 г |
| Красная Фасоль Натуральная [Домашние Заготовки] | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.7 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1164 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 8.1% | 854 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 10.7% | 644 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 2.5% | 2808 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 74.2 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3063 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.4 мкг | 900 мкг | 8.6% | 5.9% | 1163 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 5% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 74.73 мг | 500 мг | 14.9% | 10.3% | 669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 5.3% | 1292 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 1.5% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.084 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 19194 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.155 мкг | 3 мкг | 5.2% | 3.6% | 1935 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.655 мкг | 10 мкг | 6.6% | 4.6% | 1527 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.179 мг | 15 мг | 1.2% | 0.8% | 8380 г |
| Витамин Н, биотин | 6.014 мкг | 50 мкг | 12% | 8.3% | 831 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6842 мг | 20 мг | 3.4% | 2.3% | 2923 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.68 мг | 2500 мг | 1.7% | 1.2% | 5998 г |
| Кальций, Ca | 16.38 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.1% | 6105 г |
| Магний, Mg | 3.57 мг | 400 мг | 0.9% | 0.6% | 11204 г |
| Натрий, Na | 39.89 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.1% | 3259 г |
| Сера, S | 52.4 мг | 1000 мг | 5.2% | 3.6% | 1908 г |
| Фосфор, P | 57.1 мг | 800 мг | 7.1% | 4.9% | 1401 г |
| Хлор, Cl | 46.44 мг | 2300 мг | 2% | 1.4% | 4953 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.744 мг | 18 мг | 4.1% | 2.8% | 2419 г |
| Йод, I | 5.95 мкг | 150 мкг | 4% | 2.8% | 2521 г |
| Кобальт, Co | 2.977 мкг | 10 мкг | 29.8% | 20.6% | 336 г |
| Марганец, Mn | 0.0086 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 23256 г |
| Медь, Cu | 24.71 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1.7% | 4047 г |
| Молибден, Mo | 1.786 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.8% | 3919 г |
| Селен, Se | 9.437 мкг | 55 мкг | 17.2% | 11.9% | 583 г |
| Фтор, F | 16.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24420 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.7% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.3305 мг | 12 мг | 2.8% | 1.9% | 3631 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 169.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.202 г | min 16.8 г | 7.2% | 5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.417 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 2.6% |
Энергетическая ценность Паштет отвал башки составляет 144,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».