Мой здоровый рацион

Калорийность Мороженое пломбир фисташковый с фисташками. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое пломбир фисташковый с фисташками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260 ккал 1684 ккал 15.4% 5.9% 648 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 2% 1900 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 12.3% 311 г
Углеводы 20 г 219 г 9.1% 3.5% 1095 г
Вода 62 г 2273 г 2.7% 1% 3666 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 1.7% 2250 г
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 1.8% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 4.3% 900 г
Витамин В4, холин 9.1 мг 500 мг 1.8% 0.7% 5495 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 2.3% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг 2 мг 3.5% 1.3% 2857 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 0.5% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 3.8% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.2% 22500 г
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 0.8% 5000 г
Витамин Н, биотин 2.2 мкг 50 мкг 4.4% 1.7% 2273 г
Витамин РР, НЭ 0.98 мг 20 мг 4.9% 1.9% 2041 г
Макроэлементы
Калий, K 171 мг 2500 мг 6.8% 2.6% 1462 г
Кальций, Ca 120 мг 1000 мг 12% 4.6% 833 г
Магний, Mg 27 мг 400 мг 6.8% 2.6% 1481 г
Натрий, Na 44 мг 1300 мг 3.4% 1.3% 2955 г
Сера, S 38 мг 1000 мг 3.8% 1.5% 2632 г
Фосфор, P 110 мг 800 мг 13.8% 5.3% 727 г
Хлор, Cl 54 мг 2300 мг 2.3% 0.9% 4259 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 0.8% 4500 г
Йод, I 43 мкг 150 мкг 28.7% 11% 349 г
Кобальт, Co 1.3 мкг 10 мкг 13% 5% 769 г
Марганец, Mn 0.014 мг 2 мг 0.7% 0.3% 14286 г
Медь, Cu 15 мкг 1000 мкг 1.5% 0.6% 6667 г
Молибден, Mo 7 мкг 70 мкг 10% 3.8% 1000 г
Фтор, F 22 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 18182 г
Хром, Cr 0.7 мкг 50 мкг 1.4% 0.5% 7143 г
Цинк, Zn 0.323 мг 12 мг 2.7% 1% 3715 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 14 г ~
Лактоза 4.6 г ~
Сахароза 14 г ~

Энергетическая ценность Мороженое пломбир фисташковый с фисташками составляет 260 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».