| Кукуруза консервированная без сахара | 280 г |
| Фасоль красная натуральная | 180 г |
| Перец Желтый [Окей] | 200 г |
| Лук Красный [Пятерочка] | 50 г |
| Помидоры Черри [Лукашинские] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.9 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3751 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 6.7% | 3304 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 9.1% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 8.7% | 2568 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2% | 10588 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.66 мг | 90 мг | 1.8% | 4% | 5422 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3457 мг | 20 мг | 1.7% | 3.8% | 5785 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 14.52 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.3% | 6887 г |
| Магний, Mg | 4.49 мг | 400 мг | 1.1% | 2.4% | 8909 г |
| Натрий, Na | 138.27 мг | 1300 мг | 10.6% | 23.6% | 940 г |
| Фосфор, P | 14.2 мг | 800 мг | 1.8% | 4% | 5634 г |
Энергетическая ценность Салат с фасолью составляет 44,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».