| Банан | 65 г |
| Кокосовое Масло [King Island] | 25 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.5 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 537 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.4% | 7600 г |
| Жиры | 26.7 г | 56 г | 47.7% | 15.2% | 210 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 2.8% | 1117 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Вода | 50.6 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4492 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.7 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.5% | 6569 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.6% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 6.71 мг | 500 мг | 1.3% | 0.4% | 7452 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 1.1% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 4.1% | 769 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.842 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.84 мг | 90 мг | 7.6% | 2.4% | 1316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.274 мг | 15 мг | 1.8% | 0.6% | 5474 г |
| Витамин Н, биотин | 2.737 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.8% | 1827 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6158 мг | 20 мг | 3.1% | 1% | 3248 г |
| Ниацин | 0.411 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.26 мг | 2500 мг | 9.5% | 3% | 1049 г |
| Кальций, Ca | 5.63 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 17762 г |
| Кремний, Si | 52.684 мг | 30 мг | 175.6% | 56% | 57 г |
| Магний, Mg | 28.74 мг | 400 мг | 7.2% | 2.3% | 1392 г |
| Натрий, Na | 21.26 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.5% | 6115 г |
| Сера, S | 7.46 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13405 г |
| Фосфор, P | 19.2 мг | 800 мг | 2.4% | 0.8% | 4167 г |
| Хлор, Cl | 32.16 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7152 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 254.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.426 мг | 18 мг | 2.4% | 0.8% | 4225 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.4% | 9174 г |
| Литий, Li | 2.258 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1847 мг | 2 мг | 9.2% | 2.9% | 1083 г |
| Медь, Cu | 53.37 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.7% | 1874 г |
| Молибден, Mo | 1.847 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.8% | 3790 г |
| Никель, Ni | 2.737 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.684 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.4% | 8041 г |
| Стронций, Sr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.51 мкг | 4000 мкг | 264901 г | ||
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.1026 мг | 12 мг | 0.9% | 0.3% | 11696 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.368 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Жареный Банан составляет 313,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».