| Вода | 1250 г |
| Чечевица, розовая, сырая | 140 г |
| Булгур, сухой | 91 г |
| Лук репчатый, сушеный | 10 г |
| Томатный порошок | 7 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.2 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2996 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 7.5% | 2375 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 8.7% | 2028 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 19.6% | 909 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.6% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.9% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 1.8% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 8% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.1% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 1.75 мг | 500 мг | 0.4% | 0.7% | 28571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 4.1% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 5.5% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.271 мкг | 400 мкг | 5.3% | 9.4% | 1880 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 1.6% | 11111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 0.7% | 23810 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5146 мг | 20 мг | 2.6% | 4.6% | 3887 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.34 мг | 2500 мг | 3.9% | 6.9% | 2568 г |
| Кальций, Ca | 12.13 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.1% | 8244 г |
| Магний, Mg | 19.15 мг | 400 мг | 4.8% | 8.5% | 2089 г |
| Натрий, Na | 3.83 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 33943 г |
| Сера, S | 32.23 мг | 1000 мг | 3.2% | 5.7% | 3103 г |
| Фосфор, P | 49.6 мг | 800 мг | 6.2% | 11% | 1613 г |
| Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 196581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.957 мг | 18 мг | 5.3% | 9.4% | 1881 г |
| Марганец, Mn | 0.3366 мг | 2 мг | 16.8% | 29.9% | 594 г |
| Медь, Cu | 149.38 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 26.5% | 669 г |
| Селен, Se | 0.935 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3% | 5882 г |
| Фтор, F | 83.36 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.7% | 4798 г |
| Цинк, Zn | 0.4929 мг | 12 мг | 4.1% | 7.3% | 2435 г |
Энергетическая ценность Суп Турецкий (ярмарка) составляет 56,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».