| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.3 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1283 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 3.5% | 2171 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 3.1% | 2435 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 7.8% | 978 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 11% | 690 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 120.4 мг | 1300 мг | 9.3% | 7.1% | 1080 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.665 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каша с киноа и манго составляет 131,25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».