Творог 0,2%, ЭГО | 100 г |
Снежок 2,5% [Домик в деревне] | 70 г |
Персик | 85 г |
Мед пчелиный | 8 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 77.7 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2167 г |
Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 13.4% | 962 г |
Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.8% | 7000 г |
Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 5.5% | 2305 г |
Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.5% | 2857 г |
Вода | 80.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2817 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 26.8 мкг | 900 мкг | 3% | 3.9% | 3358 г |
бета Каротин | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 4.1% | 3086 г |
Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.2% | 11538 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.9% | 6667 г |
Витамин В4, холин | 1.97 мг | 500 мг | 0.4% | 0.5% | 25381 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 1.3% | 9615 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 1.4% | 9091 г |
Витамин В9, фолаты | 3.042 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1% | 13149 г |
Витамин C, аскорбиновая | 3.29 мг | 90 мг | 3.7% | 4.8% | 2736 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.356 мг | 15 мг | 2.4% | 3.1% | 4213 г |
Витамин Н, биотин | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2707 мг | 20 мг | 1.4% | 1.8% | 7388 г |
Ниацин | 0.232 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 118.41 мг | 2500 мг | 4.7% | 6% | 2111 г |
Кальций, Ca | 6.89 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 14514 г |
Кремний, Si | 3.232 мг | 30 мг | 10.8% | 13.9% | 928 г |
Магний, Mg | 5.26 мг | 400 мг | 1.3% | 1.7% | 7605 г |
Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 1% | 13000 г |
Сера, S | 1.97 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 50761 г |
Фосфор, P | 11.5 мг | 800 мг | 1.4% | 1.8% | 6957 г |
Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 188525 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 210.1 мкг | ~ | |||
Бор, B | 60.4 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 1.29 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.218 мг | 18 мг | 1.2% | 1.5% | 8257 г |
Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.6% | 21127 г |
Кобальт, Co | 0.946 мкг | 10 мкг | 9.5% | 12.2% | 1057 г |
Литий, Li | 0.97 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0462 мг | 2 мг | 2.3% | 3% | 4329 г |
Медь, Cu | 17.98 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 2.3% | 5562 г |
Молибден, Mo | 0.614 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.2% | 11401 г |
Никель, Ni | 1.293 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 6.3 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.032 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 171875 г |
Стронций, Sr | 22.01 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 10.15 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 39409 г |
Хром, Cr | 4.52 мкг | 50 мкг | 9% | 11.6% | 1106 г |
Цинк, Zn | 0.0351 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 34188 г |
Цирконий, Zr | 0.74 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.555 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
Валин | 0.011 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
Лизин | 0.009 г | ~ | |||
Метионин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
Треонин | 0.008 г | ~ | |||
Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.127 г | ~ | |||
Аланин | 0.011 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
Глицин | 0.005 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.041 г | ~ | |||
Пролин | 0.014 г | ~ | |||
Серин | 0.01 г | ~ | |||
Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожный десерт быстрый составляет 77,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».