| Вишня (Варка без слива) | 1000 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.2% | 17361 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.1% | 38000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 9.3% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 20.6% | 5000 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 44.3% | 2348 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.1% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 4.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.21 мг | 500 мг | 0.2% | 2.1% | 41322 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 3.1% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 5.2% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.85 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.1% | 47059 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.21 мг | 90 мг | 1.3% | 13.4% | 7438 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 4.1% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.079 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2.1% | 63291 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 3.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.086 мг | 20 мг | 0.4% | 4.1% | 23256 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.3 мг | 2500 мг | 2.1% | 21.6% | 4873 г |
| Кальций, Ca | 9.69 мг | 1000 мг | 1% | 10.3% | 10320 г |
| Кремний, Si | 4.98 мг | 30 мг | 16.6% | 171.1% | 602 г |
| Магний, Mg | 5.81 мг | 400 мг | 1.5% | 15.5% | 6885 г |
| Натрий, Na | 8.06 мг | 1300 мг | 0.6% | 6.2% | 16129 г |
| Сера, S | 1.19 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 84034 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 7.2% | 14286 г |
| Хлор, Cl | 1.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 143750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 5.2% | 18367 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2.1% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.196 мкг | 10 мкг | 2% | 20.6% | 5102 г |
| Литий, Li | 0.364 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0097 мг | 2 мг | 0.5% | 5.2% | 20619 г |
| Медь, Cu | 32.77 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 34% | 3052 г |
| Молибден, Mo | 0.364 мкг | 70 мкг | 0.5% | 5.2% | 19231 г |
| Никель, Ni | 1.822 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Стронций, Sr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.47 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 6.2% | 17802 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 17.5% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.0378 мг | 12 мг | 0.3% | 3.1% | 31746 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот вишневий ? составляет 9,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».