| Сахар песок | 100 г |
| Жимолость | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.9 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 736 г |
| Углеводы | 56.3 г | 219 г | 25.7% | 11.2% | 389 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.7 мкг | 900 мкг | 2.6% | 1.1% | 3797 г |
| бета Каротин | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 1.2% | 3521 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 71.05 мг | 90 мг | 78.9% | 34.5% | 127 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.74 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.6% | 7196 г |
| Кальций, Ca | 10.58 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 9452 г |
| Кремний, Si | 4.737 мг | 30 мг | 15.8% | 6.9% | 633 г |
| Магний, Mg | 9.95 мг | 400 мг | 2.5% | 1.1% | 4020 г |
| Натрий, Na | 17.11 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.6% | 7598 г |
| Фосфор, P | 16.6 мг | 800 мг | 2.1% | 0.9% | 4819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.537 мг | 18 мг | 3% | 1.3% | 3352 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Марганец, Mn | 0.0426 мг | 2 мг | 2.1% | 0.9% | 4695 г |
| Медь, Cu | 42.63 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.9% | 2346 г |
Энергетическая ценность варенье из жимолости свежее составляет 228,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».