Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 | 800 г |
Лук репчатый (Тушение) | 217 г |
Чеснок (Тушение) | 16 г |
Сливки взбитые 27% жирности, шоколадные | 180 г |
Томатная паста. Консервы | 34 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 222.3 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 758 г |
Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 6.6% | 685 г |
Жиры | 13.3 г | 56 г | 23.8% | 10.7% | 421 г |
Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 3% | 1500 г |
Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.1% | 1429 г |
Вода | 55.1 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4125 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 4.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 50.9 мкг | 900 мкг | 5.7% | 2.6% | 1768 г |
Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.8% | 5618 г |
Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2% | 2206 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 3% | 1488 г |
Витамин В4, холин | 8.36 мг | 500 мг | 1.7% | 0.8% | 5981 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 0.9% | 5102 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 1.2% | 3846 г |
Витамин В9, фолаты | 1.785 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 22409 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 0.9% | 5000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 2.21 мг | 90 мг | 2.5% | 1.1% | 4072 г |
Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.366 мг | 15 мг | 9.1% | 4.1% | 1098 г |
Витамин Н, биотин | 0.795 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 6289 г |
Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
Витамин РР, НЭ | 5.8471 мг | 20 мг | 29.2% | 13.1% | 342 г |
Ниацин | 3.002 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 232.87 мг | 2500 мг | 9.3% | 4.2% | 1074 г |
Кальций, Ca | 49.65 мг | 1000 мг | 5% | 2.2% | 2014 г |
Кремний, Si | 0.851 мг | 30 мг | 2.8% | 1.3% | 3525 г |
Магний, Mg | 22.61 мг | 400 мг | 5.7% | 2.6% | 1769 г |
Натрий, Na | 1599.45 мг | 1300 мг | 123% | 55.3% | 81 г |
Сера, S | 17.75 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5634 г |
Фосфор, P | 88.1 мг | 800 мг | 11% | 4.9% | 908 г |
Хлор, Cl | 18.08 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.4% | 12721 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 78.6 мкг | ~ | |||
Бор, B | 33.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.735 мг | 18 мг | 9.6% | 4.3% | 1037 г |
Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.6% | 7813 г |
Кобальт, Co | 1.924 мкг | 10 мкг | 19.2% | 8.6% | 520 г |
Литий, Li | 0.036 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0537 мг | 2 мг | 2.7% | 1.2% | 3724 г |
Медь, Cu | 40.71 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.8% | 2456 г |
Молибден, Mo | 1.919 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1.2% | 3648 г |
Никель, Ni | 0.697 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 1.96 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 78.8 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.419 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.4% | 13126 г |
Стронций, Sr | 2.57 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 7.75 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 51613 г |
Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1% | 4505 г |
Цинк, Zn | 0.2433 мг | 12 мг | 2% | 0.9% | 4932 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 8.561 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
Сахароза | 3.9 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.029 г | ~ | |||
Валин | 0.005 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
Лизин | 0.011 г | ~ | |||
Метионин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
Треонин | 0.007 г | ~ | |||
Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.121 г | ~ | |||
Аланин | 0.011 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
Глицин | 0.007 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.04 г | ~ | |||
Пролин | 0.005 г | ~ | |||
Серин | 0.005 г | ~ | |||
Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.9% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 40.46 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.239 г | min 16.8 г | 7.4% | 3.3% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.193 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 0.8% |
Энергетическая ценность Тефтели в сливках составляет 222,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».