| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4% | 633 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 2.7% | 949 г |
| Углеводы | 71 г | 219 г | 32.4% | 8.3% | 308 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 4.2% | 606 г |
| Вода | 12.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18184 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 2.6% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 46.28 мг | 500 мг | 9.3% | 2.4% | 1080 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 1.4% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 1.9% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.119 мкг | 400 мкг | 6% | 1.5% | 1658 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.335 мг | 15 мг | 8.9% | 2.3% | 1124 г |
| Витамин Н, биотин | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.9% | 2809 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.67 мг | 20 мг | 13.4% | 3.4% | 749 г |
| Ниацин | 1.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.58 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.1% | 2302 г |
| Кальций, Ca | 16.02 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.4% | 6242 г |
| Кремний, Si | 3.56 мг | 30 мг | 11.9% | 3% | 843 г |
| Магний, Mg | 14.24 мг | 400 мг | 3.6% | 0.9% | 2809 г |
| Натрий, Na | 1741.95 мг | 1300 мг | 134% | 34.2% | 75 г |
| Сера, S | 62.3 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.6% | 1605 г |
| Фосфор, P | 76.5 мг | 800 мг | 9.6% | 2.4% | 1046 г |
| Хлор, Cl | 2686.05 мг | 2300 мг | 116.8% | 29.8% | 86 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 934.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 80.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.068 мг | 18 мг | 5.9% | 1.5% | 1685 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 1.424 мкг | 10 мкг | 14.2% | 3.6% | 702 г |
| Марганец, Mn | 0.5073 мг | 2 мг | 25.4% | 6.5% | 394 г |
| Медь, Cu | 89 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 2.3% | 1124 г |
| Молибден, Mo | 11.125 мкг | 70 мкг | 15.9% | 4.1% | 629 г |
| Никель, Ni | 1.958 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.34 мкг | 55 мкг | 9.7% | 2.5% | 1030 г |
| Титан, Ti | 9.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.58 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20429 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.623 мг | 12 мг | 5.2% | 1.3% | 1926 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 60.431 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.348 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.4% | 1.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соломка соленая Saltletts (Lorenz) составляет 392 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».