| Кукурузная мука | 100 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.9 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 699 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.4% | 1727 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 2.2% | 1931 г |
| Углеводы | 49.3 г | 219 г | 22.5% | 9.3% | 444 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5412 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65 мкг | 900 мкг | 7.2% | 3% | 1385 г |
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 2.6% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 2.9% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 55.65 мг | 500 мг | 11.1% | 4.6% | 898 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 2.4% | 1736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.7% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.552 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 25773 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 1.6% | 2609 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.488 мкг | 10 мкг | 4.9% | 2% | 2049 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.266 мг | 15 мг | 1.8% | 0.7% | 5639 г |
| Витамин Н, биотин | 4.479 мкг | 50 мкг | 9% | 3.7% | 1116 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.4634 мг | 20 мг | 7.3% | 3% | 1367 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.65 мг | 2500 мг | 2.6% | 1.1% | 3867 г |
| Кальций, Ca | 19.44 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5144 г |
| Магний, Mg | 9.58 мг | 400 мг | 2.4% | 1% | 4175 г |
| Натрий, Na | 117.63 мг | 1300 мг | 9% | 3.7% | 1105 г |
| Сера, S | 39.65 мг | 1000 мг | 4% | 1.7% | 2522 г |
| Фосфор, P | 66.9 мг | 800 мг | 8.4% | 3.5% | 1196 г |
| Хлор, Cl | 167.25 мг | 2300 мг | 7.3% | 3% | 1375 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.259 мг | 18 мг | 7% | 2.9% | 1430 г |
| Йод, I | 4.43 мкг | 150 мкг | 3% | 1.2% | 3386 г |
| Кобальт, Co | 2.251 мкг | 10 мкг | 22.5% | 9.3% | 444 г |
| Марганец, Mn | 0.0073 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 27397 г |
| Медь, Cu | 19.14 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.8% | 5225 г |
| Молибден, Mo | 1.574 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.9% | 4447 г |
| Селен, Se | 7.029 мкг | 55 мкг | 12.8% | 5.3% | 782 г |
| Фтор, F | 34.37 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11638 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.2475 мг | 12 мг | 2.1% | 0.9% | 4848 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 126.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность булка составляет 240,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».