| Мука Универсальная без Глютена [Гарнец] | 40 г |
| Миндальная Мука [Royal Forest] | 30 г |
| Кукурузный Крахмал [Dr. Oetker] | 20 г |
| Миндальная Паста [Урбеч] | 20 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 90 г |
| Сахар тростниковый [Сырье и приправы] | 85 г |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] | 230 г |
| Кешью | 220 г |
| Лайм | 50 г |
| Агар-Агар [Айдиго] | 9 г |
| Пектин [Сырье и приправы] | 6 г |
| Какао Масло [Royal Forest] | 40 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 30 г |
| Манго Замороженный [Polvit] | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386.6 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 1.9% | 1333 г |
| Жиры | 29.6 г | 56 г | 52.9% | 13.7% | 189 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 2.8% | 909 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Вода | 39.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 5740 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 1.8% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.7% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 12.9 мг | 500 мг | 2.6% | 0.7% | 3876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 1.3% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 0.7% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.596 мкг | 400 мкг | 3.6% | 0.9% | 2740 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.206 мг | 15 мг | 8% | 2.1% | 1244 г |
| Витамин Н, биотин | 2.771 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.4% | 1804 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 1.6% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4596 мг | 20 мг | 7.3% | 1.9% | 1370 г |
| Ниацин | 0.444 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.98 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.2% | 2137 г |
| Кальций, Ca | 9.94 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10060 г |
| Кремний, Si | 12.692 мг | 30 мг | 42.3% | 10.9% | 236 г |
| Магний, Mg | 57.12 мг | 400 мг | 14.3% | 3.7% | 700 г |
| Натрий, Na | 3.38 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Сера, S | 32.39 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.8% | 3087 г |
| Фосфор, P | 43.6 мг | 800 мг | 5.5% | 1.4% | 1835 г |
| Хлор, Cl | 1.9 мг | 2300 мг | 0.1% | 121053 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.804 мг | 18 мг | 4.5% | 1.2% | 2239 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 1.544 мкг | 10 мкг | 15.4% | 4% | 648 г |
| Литий, Li | 0.888 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1747 мг | 2 мг | 8.7% | 2.3% | 1145 г |
| Медь, Cu | 469.62 мкг | 1000 мкг | 47% | 12.2% | 213 г |
| Молибден, Mo | 6.283 мкг | 70 мкг | 9% | 2.3% | 1114 г |
| Никель, Ni | 1.079 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.475 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Стронций, Sr | 47.6 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.44 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 90090 г | |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 1.1846 мг | 12 мг | 9.9% | 2.6% | 1013 г |
| Цирконий, Zr | 7.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.173 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 8.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 9.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.692 г | min 16.8 г | 4.1% | 1.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.087 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.2% |
Энергетическая ценность Веганский торт-суфле Манго-лайм составляет 386,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».