| Сыр labne | 100 г |
| Печень куриная | 400 г |
| Подсолнечное масло | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Лук репчатый | 70 г |
| Морковь | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.2 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 1001 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 13.8% | 432 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 9.8% | 609 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.4% | 2500 г |
| Вода | 66.6 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3413 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9920 мкг | 900 мкг | 1102.2% | 655.3% | 9 г |
| Ретинол | 9.6 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.024 мг | 5 мг | 40.5% | 24.1% | 247 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.417 мг | 1.5 мг | 27.8% | 16.5% | 360 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.694 мг | 1.8 мг | 94.1% | 55.9% | 106 г |
| Витамин В4, холин | 157.78 мг | 500 мг | 31.6% | 18.8% | 317 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.042 мг | 5 мг | 100.8% | 59.9% | 99 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.758 мг | 2 мг | 37.9% | 22.5% | 264 г |
| Витамин В9, фолаты | 194.7 мкг | 400 мкг | 48.7% | 29% | 205 г |
| Витамин В12, кобаламин | 13.264 мкг | 3 мкг | 442.1% | 262.8% | 23 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.2 мг | 90 мг | 24.7% | 14.7% | 405 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.092 мг | 15 мг | 7.3% | 4.3% | 1374 г |
| Витамин Н, биотин | 0.222 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 22523 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.1% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.9551 мг | 20 мг | 54.8% | 32.6% | 183 г |
| Ниацин | 8.188 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.7 мг | 2500 мг | 11.5% | 6.8% | 869 г |
| Кальций, Ca | 20.66 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.2% | 4840 г |
| Кремний, Si | 4.7 мг | 30 мг | 15.7% | 9.3% | 638 г |
| Магний, Mg | 27.24 мг | 400 мг | 6.8% | 4% | 1468 г |
| Натрий, Na | 75.92 мг | 1300 мг | 5.8% | 3.4% | 1712 г |
| Сера, S | 173.26 мг | 1000 мг | 17.3% | 10.3% | 577 г |
| Фосфор, P | 231.3 мг | 800 мг | 28.9% | 17.2% | 346 г |
| Хлор, Cl | 13.58 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.4% | 16937 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 107.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 14.224 мг | 18 мг | 79% | 47% | 127 г |
| Йод, I | 1.22 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 12295 г |
| Кобальт, Co | 13.02 мкг | 10 мкг | 130.2% | 77.4% | 77 г |
| Литий, Li | 0.96 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3186 мг | 2 мг | 15.9% | 9.5% | 628 г |
| Медь, Cu | 333.5 мкг | 1000 мкг | 33.4% | 19.9% | 300 г |
| Молибден, Mo | 49.6 мкг | 70 мкг | 70.9% | 42.2% | 141 г |
| Никель, Ni | 1.38 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 70.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 43.766 мкг | 55 мкг | 79.6% | 47.3% | 126 г |
| Стронций, Sr | 1.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.14 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30441 г |
| Хром, Cr | 7.96 мкг | 50 мкг | 15.9% | 9.5% | 628 г |
| Цинк, Zn | 5.463 мг | 12 мг | 45.5% | 27.1% | 220 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.046 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.837 г | ~ | |||
| Валин | 1.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.34 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.763 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.558 г | ~ | |||
| Лизин | 0.87 г | ~ | |||
| Метионин | 0.339 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.534 г | ~ | |||
| Треонин | 0.587 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.324 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.795 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.338 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.188 г | ~ | |||
| Аланин | 1.176 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.527 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.048 г | ~ | |||
| Глицин | 0.866 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.292 г | ~ | |||
| Пролин | 0.817 г | ~ | |||
| Серин | 0.401 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.543 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.188 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 15.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 280 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.79 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.417 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.59 г | min 16.8 г | 9.5% | 5.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.469 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.218 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.9% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.062 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.096 г | ~ |
Энергетическая ценность Печеночный паштет с лабне составляет 168,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».