| Печенье Платочки | 350 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 280 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392.6 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 429 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.3% | 1118 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 12.3% | 207 г |
| Углеводы | 31.3 г | 219 г | 14.3% | 3.6% | 700 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 167.6 мкг | 900 мкг | 18.6% | 4.7% | 537 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 2.9% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 25.64 мг | 500 мг | 5.1% | 1.3% | 1950 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 2% | 1279 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.2% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.591 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.5% | 4656 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.318 мкг | 3 мкг | 10.6% | 2.7% | 943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.291 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.7% | 3436 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.755 мг | 15 мг | 18.4% | 4.7% | 544 г |
| Витамин Н, биотин | 2.164 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.1% | 2311 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5897 мг | 20 мг | 7.9% | 2% | 1258 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.23 мг | 2500 мг | 6.8% | 1.7% | 1460 г |
| Кальций, Ca | 136.32 мг | 1000 мг | 13.6% | 3.5% | 734 г |
| Кремний, Si | 0.636 мг | 30 мг | 2.1% | 0.5% | 4717 г |
| Магний, Mg | 17.95 мг | 400 мг | 4.5% | 1.1% | 2228 г |
| Натрий, Na | 68.64 мг | 1300 мг | 5.3% | 1.3% | 1894 г |
| Сера, S | 39.64 мг | 1000 мг | 4% | 1% | 2523 г |
| Фосфор, P | 123.6 мг | 800 мг | 15.5% | 3.9% | 647 г |
| Хлор, Cl | 110.09 мг | 2300 мг | 4.8% | 1.2% | 2089 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.382 мг | 18 мг | 2.1% | 0.5% | 4712 г |
| Йод, I | 2.86 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5245 г |
| Кобальт, Co | 1.136 мкг | 10 мкг | 11.4% | 2.9% | 880 г |
| Марганец, Mn | 0.0973 мг | 2 мг | 4.9% | 1.2% | 2055 г |
| Медь, Cu | 36.73 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 0.9% | 2723 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.1% | 2333 г |
| Селен, Se | 5.727 мкг | 55 мкг | 10.4% | 2.6% | 960 г |
| Фтор, F | 20.23 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19773 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.5279 мг | 12 мг | 4.4% | 1.1% | 2273 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность картошка составляет 392,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».