| Клубника | 285 г |
| Желатин пищевой | 3 г |
| Вода | 100 г |
| Банан | 113 г |
| творог Ляховичок | 180 г |
| Клетчатка из семян льна и расторопши КлубФармЭко | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.3 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2579 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 12.3% | 1246 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.1% | 5091 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 5.4% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 23.7% | 645 г |
| Вода | 79.2 г | 2273 г | 3.5% | 5.4% | 2870 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.1 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.4% | 11111 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 1.1% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 4.7% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 10% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 15.4 мг | 500 мг | 3.1% | 4.7% | 3247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 5.4% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 12.6% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.441 мкг | 400 мкг | 4.1% | 6.3% | 2433 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.349 мкг | 3 мкг | 11.6% | 17.8% | 860 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.86 мг | 90 мг | 29.8% | 45.6% | 335 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.452 мг | 15 мг | 3% | 4.6% | 3319 г |
| Витамин Н, биотин | 4.353 мкг | 50 мкг | 8.7% | 13.3% | 1149 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.387 мг | 20 мг | 6.9% | 10.6% | 1442 г |
| Ниацин | 0.358 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.96 мг | 2500 мг | 5.8% | 8.9% | 1713 г |
| Кальций, Ca | 53.61 мг | 1000 мг | 5.4% | 8.3% | 1865 г |
| Кремний, Si | 54.288 мг | 30 мг | 181% | 277.2% | 55 г |
| Магний, Mg | 25.96 мг | 400 мг | 6.5% | 10% | 1541 г |
| Натрий, Na | 22.14 мг | 1300 мг | 1.7% | 2.6% | 5872 г |
| Сера, S | 59.93 мг | 1000 мг | 6% | 9.2% | 1669 г |
| Фосфор, P | 63.3 мг | 800 мг | 7.9% | 12.1% | 1264 г |
| Хлор, Cl | 45.16 мг | 2300 мг | 2% | 3.1% | 5093 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 139.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.797 мг | 18 мг | 4.4% | 6.7% | 2258 г |
| Йод, I | 2.81 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.9% | 5338 г |
| Кобальт, Co | 2.232 мкг | 10 мкг | 22.3% | 34.2% | 448 г |
| Литий, Li | 1.806 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1562 мг | 2 мг | 7.8% | 11.9% | 1280 г |
| Медь, Cu | 88.25 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 13.5% | 1133 г |
| Молибден, Mo | 6.913 мкг | 70 мкг | 9.9% | 15.2% | 1013 г |
| Никель, Ni | 0.665 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.44 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.157 мкг | 55 мкг | 16.6% | 25.4% | 601 г |
| Стронций, Sr | 8.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.09 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.2% | 12866 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.3% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.3031 мг | 12 мг | 2.5% | 3.8% | 3959 г |
| Цирконий, Zr | 2.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.377 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.073 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.046 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.218 г | ~ | |||
| Аланин | 0.048 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.096 г | ~ | |||
| Глицин | 0.103 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.093 г | ~ | |||
| Пролин | 0.075 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.155 г | min 16.8 г | 0.9% | 1.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.5% |
Энергетическая ценность Чизкейк 22-06-28 составляет 65,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».