| Брусника | 100 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Вино, столовое, все виды | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.6 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 686 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 0.7% | 6333 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.6% | 7000 г |
| Углеводы | 40.9 г | 219 г | 18.7% | 7.6% | 535 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 8.6% | 476 г |
| Вода | 40.5 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5612 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 8.7 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 3.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.3 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.6% | 6767 г |
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.2% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 4.17 мг | 500 мг | 0.8% | 0.3% | 11990 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.9% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.833 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 48019 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 11.3% | 360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.667 мг | 15 мг | 11.1% | 4.5% | 900 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6383 мг | 20 мг | 3.2% | 1.3% | 3133 г |
| Ниацин | 0.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.25 мг | 2500 мг | 9.3% | 3.8% | 1072 г |
| Кальций, Ca | 49.08 мг | 1000 мг | 4.9% | 2% | 2037 г |
| Магний, Mg | 20.83 мг | 400 мг | 5.2% | 2.1% | 1920 г |
| Натрий, Na | 16.08 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.5% | 8085 г |
| Сера, S | 0.58 мг | 1000 мг | 0.1% | 172414 г | |
| Фосфор, P | 43.3 мг | 800 мг | 5.4% | 2.2% | 1848 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.05 мг | 18 мг | 5.8% | 2.4% | 1714 г |
| Марганец, Mn | 0.1033 мг | 2 мг | 5.2% | 2.1% | 1936 г |
| Медь, Cu | 5.83 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17153 г |
| Селен, Se | 0.167 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 32934 г |
| Фтор, F | 127.75 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 1.3% | 3131 г |
| Цинк, Zn | 0.1083 мг | 12 мг | 0.9% | 0.4% | 11080 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.167 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус брусничный составляет 245,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».