| Яичный белок куриный (Запекание) | 207 г |
| Сахар песок | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 348.7 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 1.7% | 1689 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 82.7 г | 219 г | 37.8% | 10.8% | 265 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 12.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18331 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 4.1% | 692 г |
| Витамин В4, холин | 15.31 мг | 500 мг | 3.1% | 0.9% | 3266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.376 мкг | 400 мкг | 0.1% | 106383 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин Н, биотин | 2.868 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.6% | 1743 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1524 мг | 20 мг | 5.8% | 1.7% | 1736 г |
| Ниацин | 0.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.35 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.8% | 3712 г |
| Кальций, Ca | 6.74 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14837 г |
| Магний, Mg | 3.84 мг | 400 мг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Натрий, Na | 81.49 мг | 1300 мг | 6.3% | 1.8% | 1595 г |
| Сера, S | 76.61 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.2% | 1305 г |
| Фосфор, P | 11.5 мг | 800 мг | 1.4% | 0.4% | 6957 г |
| Хлор, Cl | 73.41 мг | 2300 мг | 3.2% | 0.9% | 3133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.311 мг | 18 мг | 1.7% | 0.5% | 5788 г |
| Йод, I | 2.55 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Кобальт, Co | 0.427 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.2% | 2342 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Медь, Cu | 22.19 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 0.6% | 4507 г |
| Молибден, Mo | 1.707 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.7% | 4101 г |
| Селен, Se | 8.024 мкг | 55 мкг | 14.6% | 4.2% | 685 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.7% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.0986 мг | 12 мг | 0.8% | 0.2% | 12170 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 82.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.265 г | ~ | |||
| Валин | 0.316 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.107 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.269 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.393 г | ~ | |||
| Лизин | 0.29 г | ~ | |||
| Метионин | 0.175 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.294 г | ~ | |||
| Треонин | 0.205 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.286 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.457 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.294 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.431 г | ~ | |||
| Глицин | 0.166 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.644 г | ~ | |||
| Пролин | 0.171 г | ~ | |||
| Серин | 0.324 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.171 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.12 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренга (безе) составляет 348,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».