| Чай черный байховый | 2 г |
| Вода | 200 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Лимон | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8096 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.4% | 38000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 10.1% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 19.7% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 180000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.9% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.327 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 122324 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.55 мг | 90 мг | 1.7% | 8.2% | 5806 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1102 мг | 20 мг | 0.6% | 2.9% | 18149 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.61 мг | 2500 мг | 1.1% | 5.3% | 8738 г |
| Кальций, Ca | 10.18 мг | 1000 мг | 1% | 4.8% | 9823 г |
| Магний, Mg | 5.35 мг | 400 мг | 1.3% | 6.3% | 7477 г |
| Натрий, Na | 2.01 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 64677 г |
| Сера, S | 1.27 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 78740 г |
| Фосфор, P | 8.3 мг | 800 мг | 1% | 4.8% | 9639 г |
| Хлор, Cl | 1.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 158621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.782 мг | 18 мг | 4.3% | 20.7% | 2302 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 68966 г |
| Медь, Cu | 9.27 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.3% | 10787 г |
| Молибден, Mo | 0.036 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.5% | 194444 г |
| Фтор, F | 91.27 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 11.1% | 4383 г |
| Цинк, Zn | 0.0047 мг | 12 мг | 255319 г |
Энергетическая ценность чай с сахаром и лимоном составляет 20,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».