| Телапия филе | 344 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 10 г |
| Knorr Ароматная приправа для рыбы | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.2 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1334 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 21.9% | 362 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 6.7% | 1191 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 31286 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.5% | 3105 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.66 мг | 2500 мг | 12.2% | 9.7% | 821 г |
| Кальций, Ca | 10.09 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 9911 г |
| Магний, Mg | 27.24 мг | 400 мг | 6.8% | 5.4% | 1468 г |
| Натрий, Na | 52.46 мг | 1300 мг | 4% | 3.2% | 2478 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Амнун запеченый составляет 126,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».