| Желудок куриный (Варка) | 100 г |
| Морковь припущенная по 1-214 | 100 г |
| Лук жареный по 2-56 | 50 г |
| Заправка для салата, майонез, легкий | 15 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.4 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 908 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 6.3% | 854 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 12.6% | 427 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 2.3% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 5.9% | 909 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 837 мкг | 900 мкг | 93% | 50.2% | 108 г |
| бета Каротин | 4.924 мг | 5 мг | 98.5% | 53.1% | 102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.4% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 3.1% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 0.54 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 92593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 1.8% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.786 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 22396 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.86 мг | 90 мг | 3.2% | 1.7% | 3147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.269 мг | 15 мг | 28.5% | 15.4% | 351 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 1.5% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9093 мг | 20 мг | 19.5% | 10.5% | 512 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.23 мг | 2500 мг | 9% | 4.9% | 1115 г |
| Кальций, Ca | 32.04 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.7% | 3121 г |
| Магний, Mg | 27.21 мг | 400 мг | 6.8% | 3.7% | 1470 г |
| Натрий, Na | 239.1 мг | 1300 мг | 18.4% | 9.9% | 544 г |
| Сера, S | 0.22 мг | 1000 мг | 454545 г | ||
| Фосфор, P | 79.6 мг | 800 мг | 10% | 5.4% | 1005 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.582 мг | 18 мг | 14.3% | 7.7% | 697 г |
| Кобальт, Co | 3.175 мкг | 10 мкг | 31.8% | 17.2% | 315 г |
| Марганец, Mn | 0.0203 мг | 2 мг | 1% | 0.5% | 9852 г |
| Медь, Cu | 36.85 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 2% | 2714 г |
| Молибден, Mo | 2.778 мкг | 70 мкг | 4% | 2.2% | 2520 г |
| Селен, Se | 0.155 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 35484 г |
| Цинк, Zn | 1.3534 мг | 12 мг | 11.3% | 6.1% | 887 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат с желудками составляет 185,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».