Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколадные конфеты [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколадные конфеты [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Яйцо куриное (Запекание) 178 г
Кефир 2,5% жирности 59 г
Какао-порошок 63 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные 75 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 75 г
Кокосовая Стружка [Ашан] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадные конфеты [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 314.2 ккал 1684 ккал 18.7% 6% 536 г
Белки 9.5 г 76 г 12.5% 4% 800 г
Жиры 28.8 г 56 г 51.4% 16.4% 194 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 0.5% 6257 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 4.9 г 20 г 24.5% 7.8% 408 г
Вода 51.1 г 2273 г 2.2% 0.7% 4448 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 1.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 247.5 мкг 900 мкг 27.5% 8.8% 364 г
Ретинол 0.239 мг ~
бета Каротин 0.108 мг 5 мг 2.2% 0.7% 4630 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 1% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.257 мг 1.8 мг 14.3% 4.6% 700 г
Витамин В4, холин 104.57 мг 500 мг 20.9% 6.7% 478 г
Витамин В5, пантотеновая 0.825 мг 5 мг 16.5% 5.3% 606 г
Витамин В6, пиридоксин 0.107 мг 2 мг 5.4% 1.7% 1869 г
Витамин В9, фолаты 10.329 мкг 400 мкг 2.6% 0.8% 3873 г
Витамин В12, кобаламин 0.322 мкг 3 мкг 10.7% 3.4% 932 г
Витамин C, аскорбиновая 0.12 мг 90 мг 0.1% 75000 г
Витамин D, кальциферол 1.08 мкг 10 мкг 10.8% 3.4% 926 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.522 мг 15 мг 3.5% 1.1% 2874 г
Витамин Н, биотин 8.679 мкг 50 мкг 17.4% 5.5% 576 г
Витамин К, филлохинон 1.8 мкг 120 мкг 1.5% 0.5% 6667 г
Витамин РР, НЭ 2.4335 мг 20 мг 12.2% 3.9% 822 г
Ниацин 0.354 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 300.61 мг 2500 мг 12% 3.8% 832 г
Кальций, Ca 71.11 мг 1000 мг 7.1% 2.3% 1406 г
Магний, Mg 66.66 мг 400 мг 16.7% 5.3% 600 г
Натрий, Na 67.12 мг 1300 мг 5.2% 1.7% 1937 г
Сера, S 85.59 мг 1000 мг 8.6% 2.7% 1168 г
Фосфор, P 190.6 мг 800 мг 23.8% 7.6% 420 г
Хлор, Cl 91.24 мг 2300 мг 4% 1.3% 2521 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 14.8 мкг ~
Железо, Fe 4.112 мг 18 мг 22.8% 7.3% 438 г
Йод, I 9.35 мкг 150 мкг 6.2% 2% 1604 г
Кобальт, Co 4.074 мкг 10 мкг 40.7% 13% 245 г
Марганец, Mn 0.6548 мг 2 мг 32.7% 10.4% 305 г
Медь, Cu 669.37 мкг 1000 мкг 66.9% 21.3% 149 г
Молибден, Mo 11.599 мкг 70 мкг 16.6% 5.3% 604 г
Олово, Sn 3.84 мкг ~
Селен, Se 11.806 мкг 55 мкг 21.5% 6.8% 466 г
Стронций, Sr 5.02 мкг ~
Фтор, F 61.43 мкг 4000 мкг 1.5% 0.5% 6511 г
Хром, Cr 2.16 мкг 50 мкг 4.3% 1.4% 2315 г
Цинк, Zn 1.5319 мг 12 мг 12.8% 4.1% 783 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.138 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.313 г ~
Валин 0.307 г ~
Гистидин* 0.137 г ~
Изолейцин 0.24 г ~
Лейцин 0.432 г ~
Лизин 0.358 г ~
Метионин 0.166 г ~
Метионин + Цистеин 0.286 г ~
Треонин 0.244 г ~
Триптофан 0.083 г ~
Фенилаланин 0.26 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.451 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.282 г ~
Аспарагиновая кислота 0.489 г ~
Глицин 0.168 г ~
Глутаминовая кислота 0.709 г ~
Пролин 0.162 г ~
Серин 0.37 г ~
Тирозин 0.193 г ~
Цистеин 0.115 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.5%
Омега-6 жирные кислоты 1 г от 4.7 до 16.8 г 21.3% 6.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 261.16 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 14.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.618 г ~
6:0 Капроновая 0.137 г ~
8:0 Каприловая 0.119 г ~
10:0 Каприновая 0.312 г ~
12:0 Лауриновая 0.4 г ~
14:0 Миристиновая 1.309 г ~
15:0 Пентадекановая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.869 г ~
17:0 Маргариновая 0.012 г ~
18:0 Стеариновая 1.587 г ~
20:0 Арахиновая 0.012 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.071 г min 16.8 г 48% 15.3%
14:1 Миристолеиновая 0.139 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.625 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.359 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.016 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.157 г от 11.2 до 20.6 г 10.3% 3.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.57 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.035 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.039 г ~

Энергетическая ценность Шоколадные конфеты [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 314,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».