| Форель Карельская Стейк [Глобус] | 198 г |
| Соль поваренная пищевая | 31 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.1 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1426 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 23.2% | 365 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.3% | 2545 г |
| Вода | 59.9 г | 2273 г | 2.6% | 2.2% | 3795 г |
| Зола | 17.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.54 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 162338 г |
| Кальций, Ca | 63.03 мг | 1000 мг | 6.3% | 5.3% | 1587 г |
| Магний, Mg | 3.77 мг | 400 мг | 0.9% | 0.8% | 10610 г |
| Натрий, Na | 6629.89 мг | 1300 мг | 510% | 431.8% | 20 г |
| Сера, S | 30.83 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.6% | 3244 г |
| Фосфор, P | 12.8 мг | 800 мг | 1.6% | 1.4% | 6250 г |
| Хлор, Cl | 10223.15 мг | 2300 мг | 444.5% | 376.4% | 22 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.497 мг | 18 мг | 2.8% | 2.4% | 3622 г |
| Кобальт, Co | 2.569 мкг | 10 мкг | 25.7% | 21.8% | 389 г |
| Марганец, Mn | 0.0428 мг | 2 мг | 2.1% | 1.8% | 4673 г |
| Медь, Cu | 46.41 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 3.9% | 2155 г |
| Молибден, Mo | 18.84 мкг | 70 мкг | 26.9% | 22.8% | 372 г |
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Фтор, F | 0.34 мкг | 4000 мкг | 1176471 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1028 мг | 12 мг | 0.9% | 0.8% | 11673 г |
Энергетическая ценность Форель слабосоленая составляет 118,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».