| гейнер (1 порция) | 1 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.1 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 951 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 12.7% | 444 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 2.3% | 2435 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 6.3% | 901 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4% | 1429 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 2.5% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.4 мкг | 900 мкг | 5.7% | 3.2% | 1751 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.4% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 5.6% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 3.2% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 3.2% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.857 мкг | 400 мкг | 5.7% | 3.2% | 1750 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.171 мкг | 3 мкг | 5.7% | 3.2% | 1754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9 мг | 90 мг | 10% | 5.6% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 5.6% | 1000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.857 мкг | 50 мкг | 5.7% | 3.2% | 1750 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1429 мг | 20 мг | 5.7% | 3.2% | 1750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 147.36 мг | 1000 мг | 14.7% | 8.3% | 679 г |
| Магний, Mg | 35.29 мг | 400 мг | 8.8% | 5% | 1133 г |
| Натрий, Na | 0.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 144444 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Фосфор, P | 80 мг | 800 мг | 10% | 5.6% | 1000 г |
| Хлор, Cl | 27.69 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.7% | 8306 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.715 мг | 18 мг | 4% | 2.3% | 2517 г |
| Йод, I | 19.29 мкг | 150 мкг | 12.9% | 7.3% | 778 г |
| Марганец, Mn | 0.2016 мг | 2 мг | 10.1% | 5.7% | 992 г |
| Медь, Cu | 57.74 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 3.3% | 1732 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 4% | 1400 г |
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 2% | 2750 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| Хром, Cr | 4.29 мкг | 50 мкг | 8.6% | 4.9% | 1166 г |
| Цинк, Zn | 0.6857 мг | 12 мг | 5.7% | 3.2% | 1750 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецепт1 составляет 177,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».