| Суши (5) | 300 г |
| Форель Слабосоленая [Фише] | 300 г |
| Творожный Сыр (Экомилк) | 200 г |
| Авокадо | 200 г |
3 листа нори. 1 лист- рис-рыба; 2 лист-рис-авокадо чуть посолить; 3 лист-сыр-рыба и авокадо, посыпать кунжутом.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.9 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 891 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 6.6% | 800 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 11.2% | 475 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 2.7% | 1955 г |
| Вода | 67.6 г | 2273 г | 3% | 1.6% | 3362 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 106383 г |
| Магний, Mg | 0.18 мг | 400 мг | 222222 г | ||
| Натрий, Na | 17.96 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.7% | 7238 г |
| Сера, S | 0.25 мг | 1000 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 27.7 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.6% | 8303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.23 мкг | 1000 мкг | 434783 г | ||
| Молибден, Mo | 0.323 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.3% | 21672 г |
| Фтор, F | 17.03 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23488 г |
| Цинк, Zn | 0.0003 мг | 12 мг | 4000000 г |
Энергетическая ценность Суши-торт составляет 188,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».