| Укроп | 35 г |
| Чеснок | 15 г |
| Сметана 15% [Молочные Продукты Пушкиногорья] | 135 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.8 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1268 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 2.9% | 2533 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 14.5% | 519 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 2% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 2.6% | 2963 г |
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.2 мкг | 900 мкг | 15.4% | 11.6% | 651 г |
| бета Каротин | 0.829 мг | 5 мг | 16.6% | 12.5% | 603 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.1% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 4.26 мг | 500 мг | 0.9% | 0.7% | 11737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 1.4% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 2.9% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.211 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1% | 7676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.21 мг | 90 мг | 21.3% | 16% | 469 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.337 мг | 15 мг | 2.2% | 1.7% | 4451 г |
| Витамин Н, биотин | 0.074 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 67568 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.7 мкг | 120 мкг | 9.8% | 7.4% | 1026 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4789 мг | 20 мг | 2.4% | 1.8% | 4176 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.47 мг | 2500 мг | 3.3% | 2.5% | 3031 г |
| Кальций, Ca | 64.97 мг | 1000 мг | 6.5% | 4.9% | 1539 г |
| Кремний, Si | 0.497 мг | 30 мг | 1.7% | 1.3% | 6036 г |
| Магний, Mg | 15.84 мг | 400 мг | 4% | 3% | 2525 г |
| Натрий, Na | 1027.95 мг | 1300 мг | 79.1% | 59.6% | 126 г |
| Сера, S | 16.13 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.2% | 6200 г |
| Фосфор, P | 27 мг | 800 мг | 3.4% | 2.6% | 2963 г |
| Хлор, Cl | 1582.29 мг | 2300 мг | 68.8% | 51.8% | 145 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 54.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.489 мг | 18 мг | 2.7% | 2% | 3681 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.6% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 1.732 мкг | 10 мкг | 17.3% | 13% | 577 г |
| Литий, Li | 0.605 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3034 мг | 2 мг | 15.2% | 11.4% | 659 г |
| Медь, Cu | 44.29 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 3.3% | 2258 г |
| Молибден, Mo | 5.232 мкг | 70 мкг | 7.5% | 5.6% | 1338 г |
| Никель, Ni | 2.392 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.621 мкг | 55 мкг | 2.9% | 2.2% | 3393 г |
| Стронций, Sr | 14.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.96 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 101010 г |
| Хром, Cr | 6.9 мкг | 50 мкг | 13.8% | 10.4% | 725 г |
| Цинк, Zn | 0.2643 мг | 12 мг | 2.2% | 1.7% | 4540 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.071 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус составляет 132,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».