| Кабачок (Тушение) | 810 г |
| Морковь (Тушение) | 87 г |
| Вода | 400 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.2 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6683 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.6% | 7000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 6.7% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 19.8% | 2000 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 16.3% | 2468 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146.7 мкг | 900 мкг | 16.3% | 64.7% | 613 г |
| бета Каротин | 0.88 мг | 5 мг | 17.6% | 69.8% | 568 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 5.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 5.2% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 7.19 мг | 500 мг | 1.4% | 5.6% | 6954 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 6.3% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 13.5% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.044 мкг | 400 мкг | 1.3% | 5.2% | 7930 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.59 мг | 90 мг | 5.1% | 20.2% | 1961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 2.8% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 0.348 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.8% | 14368 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 12.7% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5167 мг | 20 мг | 2.6% | 10.3% | 3871 г |
| Ниацин | 0.438 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.75 мг | 2500 мг | 7% | 27.8% | 1439 г |
| Кальций, Ca | 14.76 мг | 1000 мг | 1.5% | 6% | 6775 г |
| Кремний, Si | 21.282 мг | 30 мг | 70.9% | 281.3% | 141 г |
| Магний, Mg | 9.3 мг | 400 мг | 2.3% | 9.1% | 4301 г |
| Натрий, Na | 3.33 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 39039 г |
| Сера, S | 3.1 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.2% | 32258 г |
| Фосфор, P | 13.2 мг | 800 мг | 1.7% | 6.7% | 6061 г |
| Хлор, Cl | 5.95 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.2% | 38655 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 83.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.329 мг | 18 мг | 1.8% | 7.1% | 5471 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 1.007 мкг | 10 мкг | 10.1% | 40.1% | 993 г |
| Литий, Li | 0.416 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0962 мг | 2 мг | 4.8% | 19% | 2079 г |
| Медь, Cu | 39.1 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 15.5% | 2558 г |
| Молибден, Mo | 3.633 мкг | 70 мкг | 5.2% | 20.6% | 1927 г |
| Никель, Ni | 1.233 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.137 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 40146 г |
| Стронций, Sr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.18 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 4.4% | 9264 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 6.7% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.2226 мг | 12 мг | 1.9% | 7.5% | 5391 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.069 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кабачки тушеные составляет 25,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».