| Хлопья Овсяные Традиционные [Просто Азбука] | 24 г |
| Teos Йогурт Греческий Натуральный 2% [Савушкин Продукт] | 58 г |
| Семена Чиа [Караван] | 13 г |
| Миндальное Молоко [Ne Moloko] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.5 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1596 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 6.3% | 1520 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 6.9% | 1366 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 5.4% | 1766 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2899 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша с йогуртом и семенами чиа составляет 105,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».