| Лук репчатый (Тушение) | 154 г |
| Морковь (Тушение) | 72 г |
| Печень свиная | 386 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.1 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1572 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 18.8% | 497 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 4.3% | 2154 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.1% | 1818 г |
| Вода | 74.8 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3039 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4737.8 мкг | 900 мкг | 526.4% | 491.5% | 19 г |
| Ретинол | 4.498 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.44 мг | 5 мг | 28.8% | 26.9% | 347 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.211 мг | 1.5 мг | 14.1% | 13.2% | 711 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.091 мг | 1.8 мг | 116.2% | 108.5% | 86 г |
| Витамин В4, холин | 2.62 мг | 500 мг | 0.5% | 0.5% | 19084 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.652 мг | 5 мг | 93% | 86.8% | 107 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.513 мг | 2 мг | 25.7% | 24% | 390 г |
| Витамин В9, фолаты | 148.256 мкг | 400 мкг | 37.1% | 34.6% | 270 г |
| Витамин В12, кобаламин | 17.986 мкг | 3 мкг | 599.5% | 559.8% | 17 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.8 мг | 90 мг | 20.9% | 19.5% | 479 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 15152 г |
| Витамин Н, биотин | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.6% | 16129 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 1.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.8225 мг | 20 мг | 54.1% | 50.5% | 185 г |
| Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.54 мг | 2500 мг | 10.2% | 9.5% | 978 г |
| Кальций, Ca | 17.54 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.7% | 5701 г |
| Кремний, Si | 4.145 мг | 30 мг | 13.8% | 12.9% | 724 г |
| Магний, Mg | 20.34 мг | 400 мг | 5.1% | 4.8% | 1967 г |
| Натрий, Na | 63.77 мг | 1300 мг | 4.9% | 4.6% | 2039 г |
| Сера, S | 165.74 мг | 1000 мг | 16.6% | 15.5% | 603 г |
| Фосфор, P | 220.3 мг | 800 мг | 27.5% | 25.7% | 363 г |
| Хлор, Cl | 14.13 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.6% | 16277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 136.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 16.392 мг | 18 мг | 91.1% | 85.1% | 110 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.5% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 1.441 мкг | 10 мкг | 14.4% | 13.4% | 694 г |
| Литий, Li | 0.697 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3183 мг | 2 мг | 15.9% | 14.8% | 628 г |
| Медь, Cu | 499.26 мкг | 1000 мкг | 49.9% | 46.6% | 200 г |
| Молибден, Mo | 2.323 мкг | 70 мкг | 3.3% | 3.1% | 3013 г |
| Никель, Ni | 1.442 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 121 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 36.575 мкг | 55 мкг | 66.5% | 62.1% | 150 г |
| Стронций, Sr | 1.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.09 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 28389 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.6% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 4.2467 мг | 12 мг | 35.4% | 33.1% | 283 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.049 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.96 г | ~ | |||
| Валин | 0.926 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.408 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.766 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.338 г | ~ | |||
| Лизин | 1.162 г | ~ | |||
| Метионин | 0.371 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.645 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.215 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.74 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.26 г | ~ | |||
| Аланин | 0.905 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.377 г | ~ | |||
| Глицин | 0.872 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.805 г | ~ | |||
| Серин | 0.812 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.515 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.285 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 10.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 12% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 208.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.304 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.484 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.36 г | min 16.8 г | 2.1% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.318 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.602 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.242 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.304 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.021 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность 220625 ПАШТЕТ ИЗ СВИНОЙ ПЕЧЕНИ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ составляет 107,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».