| Лук репчатый | 255 г |
| Морковь | 400 г |
| Кабачок | 2386 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 830 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 3 г |
| Чеснок сушеный [Сырье и приправы] | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Паприка Копчёная Молотая [Kotanyi] | 10 г |
| Масло Растительное Рафинированное [Благо] | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.6% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5% | 5600 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 6.9% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 20.8% | 1333 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2531 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 259 мкг | 900 мкг | 28.8% | 80% | 347 г |
| альфа Каротин | 0.01 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.555 мг | 5 мг | 31.1% | 86.4% | 322 г |
| бета Криптоксантин | 0.021 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.017 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.382 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 8.1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 6.1% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 9.36 мг | 500 мг | 1.9% | 5.3% | 5342 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 9.2% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 16.7% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.614 мкг | 400 мкг | 3.4% | 9.4% | 2938 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.16 мг | 90 мг | 19.1% | 53.1% | 524 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | 15 мг | 1.9% | 5.3% | 5172 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.9% | 7353 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 14.7% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7925 мг | 20 мг | 4% | 11.1% | 2524 г |
| Ниацин | 0.645 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.2 мг | 2500 мг | 10.5% | 29.2% | 950 г |
| Кальций, Ca | 19.97 мг | 1000 мг | 2% | 5.6% | 5008 г |
| Кремний, Si | 24.666 мг | 30 мг | 82.2% | 228.3% | 122 г |
| Магний, Mg | 16.17 мг | 400 мг | 4% | 11.1% | 2474 г |
| Натрий, Na | 113.41 мг | 1300 мг | 8.7% | 24.2% | 1146 г |
| Сера, S | 8.72 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 11468 г |
| Фосфор, P | 24.8 мг | 800 мг | 3.1% | 8.6% | 3226 г |
| Хлор, Cl | 189.77 мг | 2300 мг | 8.3% | 23.1% | 1212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 144.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 76.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.63 мг | 18 мг | 3.5% | 9.7% | 2857 г |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.2% | 11905 г |
| Кобальт, Co | 2.76 мкг | 10 мкг | 27.6% | 76.7% | 362 г |
| Литий, Li | 7.433 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1594 мг | 2 мг | 8% | 22.2% | 1255 г |
| Медь, Cu | 73.42 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 20.3% | 1362 г |
| Молибден, Mo | 5.929 мкг | 70 мкг | 8.5% | 23.6% | 1181 г |
| Никель, Ni | 4.656 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 87.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.279 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 19713 г |
| Стронций, Sr | 0.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.04 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.1% | 24938 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 12.5% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.3226 мг | 12 мг | 2.7% | 7.5% | 3720 г |
| Цирконий, Zr | 1.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.304 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.163 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.078 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кабачки икра 250522 составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».