| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1589 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 19.9% | 475 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3% | 3111 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 2.7% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 11.3% | 833 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 25.2% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 20.9% | 450 г |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 3.8% | 2500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.8 мкг | 3 мкг | 26.7% | 25.2% | 375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 31.4% | 300 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 3.8% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 5% | 1875 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138 мг | 2500 мг | 5.5% | 5.2% | 1812 г |
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 18.9% | 500 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 5.5% | 1739 г |
| Фосфор, P | 103 мг | 800 мг | 12.9% | 12.2% | 777 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 17.2% | 550 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 15.8% | 600 г |
Энергетическая ценность Ruslab Nutrition - Пина Колада составляет 106 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».