| Вишня | 600 г |
| Вода | 4000 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8771 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 10.9% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.2% | 10000 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 21.9% | 2395 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1% | 42857 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1.6% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.77 мг | 500 мг | 0.2% | 1% | 64935 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.6% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.758 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 52770 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.89 мг | 90 мг | 2.1% | 10.9% | 4762 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 1.6% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.051 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 98039 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0632 мг | 20 мг | 0.3% | 1.6% | 31646 г |
| Ниацин | 0.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.43 мг | 2500 мг | 1.3% | 6.8% | 7709 г |
| Кальций, Ca | 8.56 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.7% | 11682 г |
| Кремний, Si | 5.179 мг | 30 мг | 17.3% | 90.1% | 579 г |
| Магний, Mg | 4.13 мг | 400 мг | 1% | 5.2% | 9685 г |
| Натрий, Na | 3.32 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.6% | 39157 г |
| Сера, S | 1.6 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 62500 г |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 2.6% | 21053 г |
| Хлор, Cl | 2.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 105023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.074 мг | 18 мг | 0.4% | 2.1% | 24324 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.126 мкг | 10 мкг | 1.3% | 6.8% | 7937 г |
| Литий, Li | 0.379 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0115 мг | 2 мг | 0.6% | 3.1% | 17391 г |
| Медь, Cu | 13.14 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 6.8% | 7610 г |
| Молибден, Mo | 1.726 мкг | 70 мкг | 2.5% | 13% | 4056 г |
| Никель, Ni | 1.895 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Стронций, Sr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.85 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 10.9% | 4659 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 9.4% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.0189 мг | 12 мг | 0.2% | 1% | 63492 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот ассорти составляет 19,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».