| Мини тосты пшеничные цельнозерновые | 2 г |
| Креветка антарктическая натуральная. Консервы | 6 г |
| Укроп | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.6 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 6% | 1141 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 13.1% | 517 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 3.5% | 1931 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 4.6% | 1470 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 6.4% | 1053 г |
| Вода | 63.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3557 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90 мкг | 900 мкг | 10% | 6.8% | 1000 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.944 мг | 5 мг | 18.9% | 12.8% | 530 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 4.2% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 3.3% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 8.98 мг | 500 мг | 1.8% | 1.2% | 5568 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 2.6% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 3.3% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.889 мкг | 400 мкг | 4.7% | 3.2% | 2118 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.11 мг | 90 мг | 12.3% | 8.3% | 810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.729 мг | 15 мг | 4.9% | 3.3% | 2058 г |
| Витамин Н, биотин | 0.044 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 113636 г |
| Витамин К, филлохинон | 9 мкг | 120 мкг | 7.5% | 5.1% | 1333 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5622 мг | 20 мг | 22.8% | 15.4% | 438 г |
| Ниацин | 1.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243 мг | 2500 мг | 9.7% | 6.6% | 1029 г |
| Кальций, Ca | 107 мг | 1000 мг | 10.7% | 7.2% | 935 г |
| Кремний, Si | 0.178 мг | 30 мг | 0.6% | 0.4% | 16854 г |
| Магний, Mg | 69.78 мг | 400 мг | 17.4% | 11.8% | 573 г |
| Натрий, Na | 477 мг | 1300 мг | 36.7% | 24.9% | 273 г |
| Сера, S | 121.84 мг | 1000 мг | 12.2% | 8.3% | 821 г |
| Фосфор, P | 211 мг | 800 мг | 26.4% | 17.9% | 379 г |
| Хлор, Cl | 682.18 мг | 2300 мг | 29.7% | 20.1% | 337 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.378 мг | 18 мг | 29.9% | 20.3% | 335 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 7.044 мкг | 10 мкг | 70.4% | 47.7% | 142 г |
| Литий, Li | 0.222 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8056 мг | 2 мг | 40.3% | 27.3% | 248 г |
| Медь, Cu | 265.11 мкг | 1000 мкг | 26.5% | 18% | 377 г |
| Молибден, Mo | 18.2 мкг | 70 мкг | 26% | 17.6% | 385 г |
| Никель, Ni | 7.967 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.989 мкг | 55 мкг | 21.8% | 14.8% | 459 г |
| Стронций, Sr | 8.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.64 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1% | 6821 г |
| Хром, Cr | 38.92 мкг | 50 мкг | 77.8% | 52.7% | 128 г |
| Цинк, Zn | 2.3789 мг | 12 мг | 19.8% | 13.4% | 504 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мини-тосты с мясом криля составляет 147,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».