| Мука ржаная обдирная [Мука и макаронные изделия] | 60 г |
| Пшеничная Мука [Макфа] | 200 г |
| Молоко Отборное [Вкусняев] | 400 г |
| Жир куриный | 60 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 22 г |
| Дрожжи Хлебопекарные Сухие Быстродействующие [Саф-Момент] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.5 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 700 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3.2% | 1288 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 7.9% | 523 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 5.8% | 718 г |
| Вода | 52.9 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4297 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 9.81 мг | 500 мг | 2% | 0.8% | 5097 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.385 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.6% | 2597 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.216 мг | 15 мг | 1.4% | 0.6% | 6944 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 14.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.581 г | min 16.8 г | 21.3% | 8.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.226 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.9% | 4.5% |
Энергетическая ценность Оладьи дрожжевые составляет 240,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».