Калорийность Сыр с голубой плесенью Дор-Блю. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр с голубой плесенью Дор-Блю".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	350 ккал	1684 ккал	20.8%	5.9%	481 г
Белки	21 г	76 г	27.6%	7.9%	362 г
Жиры	29 г	56 г	51.8%	14.8%	193 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	0.3%	9522 г
Вода	42 г	2273 г	1.8%	0.5%	5412 г
Витамины
Витамин А, РЭ	198 мкг	900 мкг	22%	6.3%	455 г
бета Каротин	0.74 мг	5 мг	14.8%	4.2%	676 г
Витамин В2, рибофлавин	0.4 мг	1.8 мг	22.2%	6.3%	450 г
Витамин В4, холин	15.4 мг	500 мг	3.1%	0.9%	3247 г
Витамин В5, пантотеновая	1.7 мг	5 мг	34%	9.7%	294 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	2.9%	1000 г
Витамин В9, фолаты	36 мкг	400 мкг	9%	2.6%	1111 г
Витамин В12, кобаламин	1.2 мкг	3 мкг	40%	11.4%	250 г
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%	1.4%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.6%	5000 г
Витамин Н, биотин	1 мкг	50 мкг	2%	0.6%	5000 г
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%	0.6%	5000 г
Витамин РР, НЭ	1 мг	20 мг	5%	1.4%	2000 г
Макроэлементы
Калий, K	256 мг	2500 мг	10.2%	2.9%	977 г
Кальций, Ca	528 мг	1000 мг	52.8%	15.1%	189 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	1.7%	1739 г
Натрий, Na	1146 мг	1300 мг	88.2%	25.2%	113 г
Фосфор, P	387 мг	800 мг	48.4%	13.8%	207 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	0.5%	6000 г
Селен, Se	14.5 мкг	55 мкг	26.4%	7.5%	379 г
Цинк, Zn	2.7 мг	12 мг	22.5%	6.4%	444 г

Энергетическая ценность Сыр с голубой плесенью Дор-Блю составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».