| Печеночные блины с псиллиумом 25.06 | 543 г |
| Сыр Творожный Violette Сливочный [Карат] | 44 г |
| Сметана 20% жирности | 50 г |
| Чеснок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.3 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 582 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 7.1% | 490 г |
| Жиры | 24.3 г | 56 г | 43.4% | 15% | 230 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 58.9 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3859 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4912.2 мкг | 900 мкг | 545.8% | 188.7% | 18 г |
| Ретинол | 4.914 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.272 мг | 1.5 мг | 18.1% | 6.3% | 551 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.061 мг | 1.8 мг | 58.9% | 20.4% | 170 г |
| Витамин В4, холин | 121.26 мг | 500 мг | 24.3% | 8.4% | 412 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.118 мг | 5 мг | 62.4% | 21.6% | 160 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.471 мг | 2 мг | 23.6% | 8.2% | 425 г |
| Витамин В9, фолаты | 66.868 мкг | 400 мкг | 16.7% | 5.8% | 598 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.011 мкг | 3 мкг | 333.7% | 115.3% | 30 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.02 мг | 90 мг | 15.6% | 5.4% | 642 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.365 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.3% | 2740 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.424 мг | 15 мг | 2.8% | 1% | 3538 г |
| Витамин Н, биотин | 3.829 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2.7% | 1306 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2578 мг | 20 мг | 36.3% | 12.5% | 276 г |
| Ниацин | 4.789 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.27 мг | 2500 мг | 8.7% | 3% | 1156 г |
| Кальций, Ca | 29.89 мг | 1000 мг | 3% | 1% | 3346 г |
| Кремний, Si | 0.206 мг | 30 мг | 0.7% | 0.2% | 14563 г |
| Магний, Mg | 18.14 мг | 400 мг | 4.5% | 1.6% | 2205 г |
| Натрий, Na | 237.27 мг | 1300 мг | 18.3% | 6.3% | 548 г |
| Сера, S | 162.17 мг | 1000 мг | 16.2% | 5.6% | 617 г |
| Фосфор, P | 190.2 мг | 800 мг | 23.8% | 8.2% | 421 г |
| Хлор, Cl | 312.52 мг | 2300 мг | 13.6% | 4.7% | 736 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.983 мг | 18 мг | 55.5% | 19.2% | 180 г |
| Йод, I | 3.86 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.9% | 3886 г |
| Кобальт, Co | 10.28 мкг | 10 мкг | 102.8% | 35.5% | 97 г |
| Литий, Li | 0.028 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1599 мг | 2 мг | 8% | 2.8% | 1251 г |
| Медь, Cu | 249.28 мкг | 1000 мкг | 24.9% | 8.6% | 401 г |
| Молибден, Mo | 27.22 мкг | 70 мкг | 38.9% | 13.4% | 257 г |
| Никель, Ni | 0.268 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.01 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 33.77 мкг | 55 мкг | 61.4% | 21.2% | 163 г |
| Стронций, Sr | 1.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.94 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33501 г |
| Хром, Cr | 5.17 мкг | 50 мкг | 10.3% | 3.6% | 967 г |
| Цинк, Zn | 4.1377 мг | 12 мг | 34.5% | 11.9% | 290 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.249 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.86 г | ~ | |||
| Валин | 0.998 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.346 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.748 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.512 г | ~ | |||
| Лизин | 0.905 г | ~ | |||
| Метионин | 0.361 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.57 г | ~ | |||
| Треонин | 0.603 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.307 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.787 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.312 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.048 г | ~ | |||
| Аланин | 1.122 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.506 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.811 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.242 г | ~ | |||
| Пролин | 0.763 г | ~ | |||
| Серин | 0.504 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.541 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.209 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 13.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 255.24 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.778 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.057 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.049 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.348 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.381 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.607 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.406 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.37 г | min 16.8 г | 49.8% | 17.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.485 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.83 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.814 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.2% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.677 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.178 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.098 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт печеночный 25.06 составляет 289,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».