| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Вода | 285 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 41 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.2 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.1% | 20537 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 8.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 8.5% | 14000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 3.7% | 36500 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 52.4% | 2319 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.7% | 32143 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.7% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 17.1% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 2.95 мг | 500 мг | 0.6% | 7.3% | 16949 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 12.2% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 3.7% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.625 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.4% | 64000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 20.7% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 2.4% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.2% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 9.8% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2463 мг | 20 мг | 1.2% | 14.6% | 8120 г |
| Ниацин | 0.159 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.25 мг | 2500 мг | 0.7% | 8.5% | 13699 г |
| Кальций, Ca | 19.52 мг | 1000 мг | 2% | 24.4% | 5123 г |
| Магний, Mg | 2.62 мг | 400 мг | 0.7% | 8.5% | 15267 г |
| Натрий, Na | 7.05 мг | 1300 мг | 0.5% | 6.1% | 18440 г |
| Сера, S | 4.49 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.9% | 22272 г |
| Фосфор, P | 12.8 мг | 800 мг | 1.6% | 19.5% | 6250 г |
| Хлор, Cl | 14.97 мг | 2300 мг | 0.7% | 8.5% | 15364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 3.7% | 35294 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 9.8% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 12.2% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.02 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.4% | 49505 г |
| Молибден, Mo | 2.015 мкг | 70 мкг | 2.9% | 35.4% | 3474 г |
| Олово, Sn | 1.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.25 мкг | 55 мкг | 0.5% | 6.1% | 22000 г |
| Стронций, Sr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.39 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 26.8% | 4475 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 6.1% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.05 мг | 12 мг | 0.4% | 4.9% | 24000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.121 г | min 16.8 г | 0.7% | 8.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2.4% |
Энергетическая ценность Кофе составляет 8,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».