| Кефир 2,5% жирности | 500 г |
| Пищевая сода | 24 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 160 г |
| Сахар песок | 400 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 500 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 360 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 45 г |
| Яйцо куриное | 95 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.4 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 800 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 3.2% | 1462 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 2.6% | 1806 г |
| Углеводы | 43.7 г | 219 г | 20% | 9.5% | 501 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 6.7% | 714 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.6 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1.6% | 3041 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.5% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 3.2% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 43.13 мг | 500 мг | 8.6% | 4.1% | 1159 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 3% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1.7% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.904 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.2% | 4039 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.207 мкг | 3 мкг | 6.9% | 3.3% | 1449 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.183 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.9% | 5464 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.306 мг | 15 мг | 2% | 1% | 4902 г |
| Витамин Н, биотин | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.5% | 1931 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2347 мг | 20 мг | 6.2% | 2.9% | 1620 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.03 мг | 2500 мг | 7.7% | 3.7% | 1302 г |
| Кальций, Ca | 64.38 мг | 1000 мг | 6.4% | 3% | 1553 г |
| Кремний, Si | 0.674 мг | 30 мг | 2.2% | 1% | 4451 г |
| Магний, Mg | 42.26 мг | 400 мг | 10.6% | 5% | 947 г |
| Натрий, Na | 306.47 мг | 1300 мг | 23.6% | 11.2% | 424 г |
| Сера, S | 50.72 мг | 1000 мг | 5.1% | 2.4% | 1972 г |
| Фосфор, P | 114.1 мг | 800 мг | 14.3% | 6.8% | 701 г |
| Хлор, Cl | 61.37 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.3% | 3748 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.435 мг | 18 мг | 8% | 3.8% | 1254 г |
| Йод, I | 5.57 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.8% | 2693 г |
| Кобальт, Co | 1.43 мкг | 10 мкг | 14.3% | 6.8% | 699 г |
| Марганец, Mn | 0.3569 мг | 2 мг | 17.8% | 8.5% | 560 г |
| Медь, Cu | 279.94 мкг | 1000 мкг | 28% | 13.3% | 357 г |
| Молибден, Mo | 4.656 мкг | 70 мкг | 6.7% | 3.2% | 1503 г |
| Селен, Se | 5.287 мкг | 55 мкг | 9.6% | 4.6% | 1040 г |
| Фтор, F | 16.34 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24480 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 1.4% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.8245 мг | 12 мг | 6.9% | 3.3% | 1455 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торт ноченька составляет 210,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».